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En el Día Mundial de la Salud, celebrado el miércoles (7), los expertos y académicos encuestaron los cambios de salud de las personas durante la pandemia. Según ellos, el aprendizaje no se trataba solo del uso de máscaras, la distancia social y la higiene de manos. La actividad física y una alimentación más equilibrada pasaron a formar parte de la rutina de quienes buscan una mejor calidad de vida.

Una de las lecciones aprendidas de la pandemia fue la prueba de que la salud es más que solo el cuerpo. Muchos están preocupados por los efectos físicos causados ​​por virus, pero los expertos señalan que la salud corporal es solo una parte de la ecuación. Es necesario lidiar con el equilibrio entre el bienestar mental, emocional y social, y comprender la relación entre riesgo y recompensa personal que existe para cuidar el conjunto.

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Mujer meditando por medio de una aplicación de teléfono celular
La calidad de vida se valora más después de la pandemia.
Crédito: Shutterstock

Para Alexandra Lo Re, trabajadora social de Oyster Bay, “el lado positivo de la pandemia es el enfoque que ahora le estamos dando a nuestra salud mental“. El aislamiento social trajo soledad, ansiedad y depresión, pero también enseñó diferentes formas de pensar y fomentó la creatividad. Para Lo Re, "la salud mental es un componente fundamental para vivir una vida plena, superar retos, afrontar crisis y retrocesos y aprender técnicas de autocuidado".

La salud y la equidad están indisolublemente vinculadas

A Organización Mundial de la Salud Él llama a los sistemas que privilegian a algunas personas sobre otras no solo injustos, sino también prevenibles. Los negros y latinos enfrentan más riesgos, por ejemplo, de sufrir complicaciones graves como resultado de Covid-19, según la OMS.

Los estudios del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. También muestran que estas personas tienen menos acceso a la atención médica y tratamientos de emergencia, y es más probable que ocupen trabajos que las expongan a un mayor riesgo de contaminación.

Esto ha estado sucediendo durante muchos años, pero la pandemia ahora ha hecho que todos se den cuenta. Las comunidades marginadas han sido devastadas por Covid-19 en términos de hospitalizaciones y muertes y ahora también se están quedando atrás en la vacunación.

Para la OMS, no hay soluciones fáciles, sino estrategias que requieren enfoque y apoyo continuo en la búsqueda de la solución del problema.

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La obesidad es una de las comorbilidades que agravan los síntomas de Covid-19.
Crédito: Shutterstock

Los riesgos también son mayores para quienes tienen comorbilidades. Según los médicos, la pandemia ha significado que las personas ya no pueden ignorar los altos niveles de glucosa o enzimas hepáticas. Incluso aquellos que se sentían cómodos viviendo con una enfermedad autoinmune o presión arterial alta, ahora son más conscientes del hecho de que su vida puede depender de ello. Covid-19 dejó en claro que las personas con comorbilidades, incluidas obesidadtienen un mayor riesgo de empeorar la enfermedad. "Este desafío enfatizó la esencia de quiénes somos y lo que necesitamos y creó oportunidades para satisfacer nuestras necesidades básicas", dice Edward Krall, profesor de Psiquiatría y Medicina del Comportamiento en el Medical College of Wisconsin.

El contacto humano es un factor fundamental para el bienestar

Esta es quizás una de las mayores lecciones aprendidas de la pandemia y también una de las quejas más frecuentes de quienes enfrentaron la soledad luego de un diagnóstico positivo. Scott Bea, psicólogo clínico de la Clínica Cleveland, dice que "darse cuenta de que el bienestar está fuertemente vinculado a los pensamientos y sentimientos es un crecimiento natural de la pandemia".

Como criaturas sociales, extrañamos la interacción humana. Nos damos cuenta de cuánto necesitamos (y queremos) el contacto con la gente. Echamos de menos el contacto físico y entendemos que hablar con alguien por teléfono celular no es “lo mismo”. Según Scott, solo cuando el mundo se vacune y sea eficaz para combatir las cepas actuales de Covid-19, podremos pensar en volver a conectarnos físicamente.

Por otro lado, para él, aprendemos a resistir en medio de encierros y momentos de pavor y ansiedad. “Somos supervivientes. Las personas han desarrollado nuevas rutinas y diferentes formas de conectarse, además de crear significados y propósitos. Conectar mente, cuerpo y espíritu es la clave para crear un futuro más saludable ”, concluye.

fuente: CNN Health