Veja como configurar a 'Hora de Dormir' no iPhone

Você já acabou indo dormir tarde porque perdeu o horário estudando, assistindo um filme ou jogando? Ou então acaba dormindo menos do que precisa e acorda cansado no outro dia? O iPhone tem um recurso que pode te ajudar! 

É o “Hora de Dormir”: com ele você pode definir um horário para acordar e quantas horas de sono precisa, e o celular avisa quando está na hora de dormir. Legal, né? E tem mais, além de te acordar com sons de despertador mais suaves, ele te ajuda a rastrear o seu sono junto com o aplicativo Saúde. Adorei!
Ele é muito fácil de usar! Olha só:

Para acessar o recurso, é só entrar no app “Relógio”, clicar em “Hora de Dormir” e em “Começar”. Escolha o horário que você quer acordar.

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Depois, é só escolher os dias da semana em que o alarme deve tocar, selecione a quantidade de horas de sono que você precisa para acordar descansado e o horário em que você quer receber um lembrete para ir dormir.

Por último, é só selecionar o som que você quer para o seu despertador e salvar. Se você não quiser mais receber os avisos de que está na hora de dormir, é só desativar a função, tá?

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Ah, quando for dormir, deixe o celular perto da cama para que ele possa analisar a través dos seus movimentos como está sendo a qualidade do seu sono, viu?

E sempre que você tiver qualquer dúvida, é só falar comigo nas redes sociais. Use a #LuExplica que eu respondo tudo.

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