Cafeína pode ajudar seu cérebro – e a ciência explica como

Story: Matheus Labourdette Matéria: Pedro Spadoni Imagem: SvetaZi/Shutterstock Imagem: SvetaZi/Shutterstock

[{"selector":"#anim-9ce28e9e-a3c9-4180-9f44-778b97e823bb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tomar café – ou ingerir cafeína de alguma forma (em chás, energéticos, refrigerantes) – te dá energia e deixa sua percepção mais afiada . Imagem: Daisy Daisy/ Shutterstock Imagem: Daisy Daisy/ Shutterstock

[{"selector":"#anim-6df10c5b-2ab8-42c2-b488-c1637509b2a2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Dizer isso num país onde a cultura em torno do café é tão forte beira o óbvio. Imagem: amenic181/Shutterstock Imagem: amenic181/Shutterstock Seta

[{"selector":"#anim-fe5174cb-2f0c-4582-9c41-cc52bd7648ac [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(24.09090893369373%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Mas entender como a cafeína funciona no seu organismo é essencial para tirar vantagem dela. E, por sorte, a ciência sabe muito sobre isso. Imagem: JessicaFernandez2 Imagem: JessicaFernandez2

[{"selector":"#anim-044c4cb6-d45a-44ba-b760-17a33462b5cc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.18166469591597%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] A substância bloqueia os receptores para a adenosina , composto que se acumula em nossos cérebros ao longo do dia. Imagem: Naeblys/Shutterstock Imagem: Naeblys/Shutterstock

[{"selector":"#anim-a9dc40bf-41e6-40f8-8ee9-ca8153574ccc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-16.953124867790738%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Segundo especialista, a adenosina serve como um alerta ao organismo para avisar quando precisamos descansar. Imagem: earth phakphum/Shutterstock Imagem: earth phakphum/Shutterstock

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[{"selector":"#anim-12b4594f-b6aa-4427-9964-a5c67729acdd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Um estudo mostrou que beber café e tirar uma soneca breve logo depois pode te ajudar a ficar alerta quando acordar. Imagem: Weedezign/Getty Images Imagem: Weedezign/Getty Images

[{"selector":"#anim-4f5d0096-902c-4425-b6a3-7338d317cb76 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Outra pesquisa descobriu que combinar cafeína e soneca também ajudou a melhorar a vigilância e o desempenho de trabalhadores escalados para turnos da noite. Imagem: Microgen/Shutterstock Imagem: Microgen/Shutterstock

[{"selector":"#anim-e1a6b0bf-b951-47ca-b99f-21e3b8f93511","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(-115.18988%, 0px, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7be8b943-8019-4941-8392-2c055ec626a0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c2127c74-1628-4727-8c1a-6e7e49e63cb2","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Quer saber mais? Confira a reportagem completa do Olhar Digital Imagem: SvetaZi/Shutterstock Imagem: SvetaZi/Shutterstock Veja mais

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Por Olhar Digital