Story: Matheus Labourdette Matéria: Leandro Costa Criscuolo
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O selênio é um oligoelemento essencial para a saúde humana.
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Ele desempenha papéis cruciais na função imunológica, saúde cardiovascular e cognitiva.
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Além disso, atua como antioxidante, protegendo as células contra danos e podendo até ajudar na prevenção do câncer.
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Encontrado na castanha-do-pará, além de outras plantas e organismos vivos, o selênio é necessário em quantidades pequenas
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A dose diária recomendada para adultos é de 55 microgramas.
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Tanto a deficiência quanto o excesso de selênio podem ter consequências graves para a saúde.
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Deficiência pode causar doenças cardíacas e enfraquecer o sistema imunológico.
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O excesso pode levar à selenose, afetando a digestão, pele, cabelo e o sistema nervoso.
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