Estes alimentos podem ajudar a reduzir sua pressão sanguínea

Story: Matheus Labourdette Matéria: Alessandro Di Lorenzo

Por Olhar Digital

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Flavanóis presentes em frutas, chá e cacau podem ajudar no controle da pressão alta.

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Estudo analisou mais de 5.200 pessoas em 145 testes com alimentos ricos nesses compostos.

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O consumo reduziu a pressão sistólica em até 7 mmHg em pessoas com hipertensão.

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Também houve melhora de 1,7% na função dos vasos, mesmo em quem tem pressão normal.

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Os flavanóis ajudam na dilatação dos vasos e melhoram a circulação do sangue.

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Junto com hábitos saudáveis, esses alimentos podem reforçar a saúde do coração.

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