Harvard revela segredo para uma vida melhor

Story: Matheus Labourdette Matéria: Bob Furuya Imagem: Hyejin Kang/Shutterstock Imagem: Hyejin Kang/Shutterstock

[{"selector":"#anim-1d42c5ab-828a-4233-bcdc-68fb9428cd79 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(4.3187579549125745%, 3.443509062905751%) scale(0.6896551724137931)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Viver mais e melhor . A Ciência e a Medicina caminham lado a lado há séculos em direção a esse objetivo. Imagem: pikselstock/Shutterstock Imagem: pikselstock/Shutterstock Confira!

[{"selector":"#anim-40de0d46-7119-409e-ac94-6ad249e4d86f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.257324105020174%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Como não descobrimos uma forma de enganar o tempo, o que nos resta é envelhecer com qualidade de vida . Imagem: Masha Petrakova/Shutterstock Imagem: Masha Petrakova/Shutterstock Veja!

[{"selector":"#anim-ceaacb94-b77a-4034-a82d-31f5ddd07b7f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-29.594503073425688%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Um estudo de Harvard , porém, acaba de apontar para um caminho : e ele é bem mais simples do que você imaginava. Imagem: Nigel Harris/iStock Imagem: Nigel Harris/iStock Acesse!

[{"selector":"#anim-8fb4a69b-f78a-493e-8185-c357534f9146 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-39.05703107510316%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Foi descoberto que comer vegetais , reduzir os alimentos de origem animal e evitar os ultraprocessados beneficia sua saúde a longo prazo. Imagem: Inside Creative House/Shutterstock Imagem: Inside Creative House/Shutterstock Acesse!

[{"selector":"#anim-e4144d02-fb47-4148-8eda-9f6ce9d40f6a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-49.20898416158657%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] O estudo acompanhou mais de 105 mil pessoas por um período de 30 anos . Imagem: Shutterstock/Davide Angelini Imagem: Shutterstock/Davide Angelini Seta Leia mais!

[{"selector":"#anim-8ec1a8b0-76cd-4ec1-bbfb-8aa25f1f02ec [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(37.8124997048269%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Pesquisadores analisaram hábitos alimentares deles por décadas e identificaram padrões que favorecem o envelhecimento saudável . Imagem: Shutterstock/Ljupco Smokovski Imagem: Shutterstock/Ljupco Smokovski Veja!

[{"selector":"#anim-0cd59962-b9d7-4d35-b0d3-6e873442bafe [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Apenas 9,3% seguiram a dieta ideal : rica em frutas, legumes e grãos. Eles envelheceram com mais saúde que os demais. Imagem: Brooke Lark/Unsplash Imagem: Brooke Lark/Unsplash Veja!

[{"selector":"#anim-f8cde3b1-6568-4d0b-921e-261cfd86ea50 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(26.56616196717938%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Esse grupo teve 86% mais chance de chegar bem aos 70 e 2,2 vezes mais chance de manter a saúde aos 75 anos. Imagem: Shutterstock/Sultan Amir Imagem: Shutterstock/Sultan Amir Veja!

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Por Olhar Digital