Story: Matheus Labourdette Matéria: Ana Bondance
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6 dicas para proteger os olhos, úteis para quem fica o dia todo no celular.
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Use a regra 20/20/20, a cada 20 minutos, você deve olhar para algo a 6 metros por pelo menos 20 segundos.
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Pisque com mais frequência, esse simples ato é o suficiente para umedecer os olhos.
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Ajuste a posição da tela, é muito importante manter a tela ao nível dos olhos.
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Faça mais pausas, tente descansar por pelo menos 10 minutos a cada hora de telas.
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Diminua o brilho das telas, reduzir o nível de brilho pode ajudar a diminuir o cansaço visual.
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Visite um oftalmologista, um médico pode avaliar sua visão, identificar possíveis problemas e sugerir soluções.
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Quer saber mais? Confira a reportagem completa do Olhar Digital
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