O hábito de jogar jogos eletrônicos cresce cada vez mais entre crianças, jovens e adultos. Muitas pessoas utilizam os games para se divertir, descontrair e até mesmo fazer atividades físicas. No entanto, como diversas coisas na vida, jogar muito videogame pode trazer alguns danos para a saúde.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o excesso de jogos como uma enfermidade psicológica conhecida como Transtorno de Jogo pela Internet (TJI).
7 problemas de saúde que podem ser causados pelo videogame
Os problemas de saúde que podem ser causados por jogar muito videogame podem acometer o corpo e a mente da pessoa. A seguir, veja 7 deles.
1 – Problema na coluna
Grande parte das pessoas que jogam videogame por muito tempo acabam ficando na mesma posição durante horas. Isso pode causar dores lombares, hérnia de disco, dor de cabeça tensional, hiperlordose lombar, escoliose e outros.
Sendo assim, é muito importante que os jogadores façam pausas, realizem atividades físicas, alonguem o corpo e tentem manter a postura adequada.
2 – Risco de prejudicar a visão
A exposição em excesso às telas pode causar fadiga ocular, causando irritação e até vista embaçada. Além disso, pode trazer outros problemas, como a miopia. Além disso, a própria OMS já afirmou que aproximadamente 285 milhões de pessoas estão com a visão prejudicada, sendo uma boa parte por conta do excesso de luz azul, vindas de telas.
3 – Estresse
Apesar de servir muitas vezes para a diversão e até mesmo relaxamento, jogar muito videogame pode acabar desenvolvendo estresse e ansiedade. Por exemplo, diversos estudos mostram que usuários que ficam longos períodos jogando, apresentam ansiedade social, uma baixa tolerância à frustração e problemas relacionados à autoestima.
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4 – Saúde mental
Em um artigo do Instituto de Psicologia da USP, o psiquiatra Renato Silva, destacou que o excesso de games pode gerar prejuízos à saúde mental, fazendo com que o gamer deixe de estudar, socializar, se alimentar e até mesmo dormir.
Sendo assim, o ideal é que a pessoa estabeleça um limite para jogar, sem que esse tempo atrapalhe a realização de outras tarefas importantes.
5 – Vício
Outro problema de saúde bem sério é o vício. Em declaração dada ao portal Terra, o Dr. Guilherme Rossoni, neurocirurgião, explicou que dentro do cérebro humano há três áreas específicas, o córtex frontal, córtex pré-frontal e ínsula. Elas são as responsáveis pelo controle emocional, juízo, tomada de decisões e reações das emoções.
“Estudos mais recentes mostram que as pessoas são geneticamente mais suscetíveis nessas três áreas do cérebro. Além disso, esses indivíduos apresentam uma maior produção de substâncias como a dopamina e adrenalina, substâncias envolvidas no mecanismo de recompensa”, disse o médico ao portal Terra.
Isso significa que a elevada produção de dopamina, em conjunto com a euforia despertada, compensada pelo prazer de jogar, faz com que a pessoa fique cada vez mais tempo dedicada ao game, comprometendo inclusive as outras coisas da vida dela.
Caso note sinais de que isso está acontecendo com você, procure a ajuda de um especialista.
6 – Problemas de audição
Como muitas pessoas utilizam fones de ouvido em volumes muito altos, é bem possível que elas acabem desenvolvendo problemas auditivos, que podem se tornar bem graves ao longo do tempo.
Nesse caso, o ideal é reduzir o tempo de jogo e também utilizar os fones de ouvido em um volume menor.
7 – Sedentarismo
Outro problema que jogar muito videogame pode trazer é o sedentarismo. Isso porque a pessoa pode querer trocar práticas esportivas na vida real para ficar jogando por mais tempo.
Nesse caso, o gamer precisa ter controle sobre o tempo de jogo e colocar na sua rotina um tempo para se dedicar a atividades físicas buscando o bem-estar.
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