Tomar água para aliviar ressaca pode não ser tão eficaz

A consequência de uma noite de bebedeira inclui uma série de desconfortos, como dor de cabeça, enjoo, desidratação e outros. Uma das maneiras comuns de aliviar a ressaca é tomando água. Mas, ao contrário do que imaginamos, essa tática pode não ser tão eficaz.

A conclusão é de um estudo da Universidade de Utrecht, que revisou os resultados de 13 pesquisas anteriores sobre o consumo de água na ressaca. Vale lembrar que os resultados são observacionais e não significam que se hidratar nesses contextos não seja importante, apenas que pode ter um efeito diferente do esperado.

Por que a água não aliviaria a ressaca?

A água pode não aliviar a ressaca porque, embora o álcool cause desidratação devido ao seu efeito diurético, não há evidências de que a falta do líquido no organismo seja a causa direta dos outros sintomas do consumo excessivo de álcool, como dores de cabeça e no corpo, náuseas de revirar o estômago e mal-estar geral.

Segundo o novo estudo de revisão, ressaca e desidratação ocorrem simultaneamente, mas são consequências independentes do consumo de álcool. Isso significa que, embora reidratar o corpo seja importante, beber água não alivia os piores sintomas.

Esta revisão conclui que ressaca e desidratação são duas consequências concomitantes, mas independentes, do consumo de álcool.

Trecho do artigo publicado na revista Alcohol.

Maioria dos estudos reavalia a eficácia da água na ressaca

• Em uma das pesquisas analisadas, parte dos 826 estudantes participantes tentou aliviar a ressaca tomando água.
• Os resultados mostraram uma eficácia muito pequena em termos de alívio dos sintomas.
• Outro experimento, com 29 pessoas de idades entre 18 e 30 anos que relataram a gravidade da ressaca e os níveis de sede no dia seguinte, revelou uma descoberta complementar.
• Os sintomas de desidratação desapareciam mais rapidamente do que os outros sintomas da ressaca.
• Isso indica que tomar água alivia o desconforto da desidratação, mas não é tão eficaz em resolver os outros problemas da bebedeira.
• Além disso, a quantidade de água ingerida não foi relacionada a mudanças na gravidade da ressaca e da sede.

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Mas, calma aí! Não quer dizer que não é preciso beber água após a ressaca

Algumas das investigações analisadas na revisão consideram apenas uma parcela pequena dos casos e também avaliam a situação de perspectivas diferentes, ou seja, possuem suas limitações.

Embora beber água possa aliviar alguns sintomas da desidratação, não parece eficaz para prevenir ou tratar os principais sintomas da ressaca, como a dor de cabeça. No entanto, isso não significa que você deva parar de beber água. A reidratação ainda é importante e aconselhável após a ingestão excessiva de álcool. Apenas não espere que um copo de água resolva todos os problemas de uma ressaca.