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Pelo menos duas coisas podem nos causar constrangimento nas rodas sociais: o mau cheiro e o mau hálito. No caso do segundo, quem sofre de halitose depende de alguém com “coragem” o bastante para avisar que algo não está certo com a boca da pessoa. Mas, como avisá-lo sem tornar isso em algo constrangedor?
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Pensando nisso, a Associação Brasileira de Halitose (ABHA) criou o SOS Mau Hálito. Ele avisa, anonimamente, uma pessoa que ela tem mau hálito e que ela precisa de ajuda profissional para sanar a questão.
Para tanto, entre no site da ABHA, insira nome e e-mail da pessoa que você quer que saiba que tem mau hálito e envie-o. Existe, inclusive, um modelo padrão de mensagem a ser enviado.
Ao g1, o dentista e doutor em diagnóstico bucal, Sérgio Kignel, disse que “as pessoas ficam constrangidas tanto de perguntar, quanto de responder” e explica que 95% das causas da halitose têm relação com a boca e não com o estômago, como alguns pensam. E podem nem perceber isso.
“Chamamos isso de fadiga olfatória ou fadiga olfativa. É que nem quando você coloca aquele perfume maravilhoso e, nos primeiros dois, três minutos, você sente o perfume”, prossegue.
Portanto, quem sofre de mau hálito (halitose) não percebe que está na hora de higienizar a boca. Quando isso não bastar, é preciso buscar ajuda com dentistas, caso seja uma gengivite, por exemplo, ou com outros médicos, se for algo relacionado ao estômago.
Descobrindo se sofro com mau hálito
- Kignel ensina um método rápido (e nada constrangedor) para descobrir se você tem mau hálito;
- “O paciente lambe o dorso da sua mão, espera a saliva chegar e ela mesma cheira”, explica o dentista;
- “Depois, os outros ainda sentem o perfume, mas o seu corpo se habituou ao perfume, então o seu corpo já não sente mais. Chama-se fadiga olfatória. Todo mundo sente, mas a gente não sente”, prossegue;
- As principais causas da halitose, segundo o doutor, são:
- Saburra (a famosa “língua branca”);
- Boca seca;
- Falta de higienização.
Leia mais:
- Mau cheiro na boca: o que pode ser e como evitar a halitose
- Enxaguante bucal substitui a escovação? Especialista responde
- 5 erros na higiene bucal que podem prejudicar a saúde de seu corpo
Para acabar com a saburra, o melhor é higienizar a boca. Ah, e inclua a escovação da língua em sua rotina. Isso pode ser feito com uma escova de dente macia e em movimentos delicados. Outra forma de limpá-la é pode meio de um raspador de língua, podendo ele ser feito de plástico, aço inoxidável ou cobre.
Kignel ensina a usar o raspador: “Algumas pessoas acham que a língua tem que ser raspada com força. Isso é errado e até piora o mau hálito, porque, aí, vai provocar feridas na língua e, lá na frente, vai ser ruim. Então, a língua deve ser higienizada delicadamente, suavemente.”
Vale também usar o raspador após escovar os dentes, pois a saburra estará mais amolecida, o que permitirá sua retirada mais fácil. Quanto à boca seca, não há outro remédio: beba mais água.
Se o paciente ingere pouco líquido, as secreções ficam viscosas, que acabam tendo mais bactérias, microrganismos que também provocam mau cheiro. Parece uma coisa boba.
Qual a principal maneira de combater o mau hálito? A principal é bebendo água. Por quê? Além de você ter saliva de melhor qualidade, saliva mais fluida, você também tem as secreções. Elas são mais fluidas, acabam não permanecendo no local, não sendo infectadas e, também, diminui a halitose.
Sérgio Kignel, dentista e doutor em diagnóstico bucal, em entrevista ao g1
Por fim, para higienizar sua boca, faça o básico (que funciona muito bem): passe o fio dental, escove bem os dentes e use enxaguante bucal sempre após as refeições. Lembrando que, normalmente, orienta-se a higienização bucal três vezes ao dia.
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