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Nos dias de inverno, é comum perceber que o nariz escorre mais do que o habitual. Muitas pessoas associam isso a gripes ou resfriados, mas a realidade é que o fenômeno de o nariz escorrer no frio acontece por motivos naturais que envolvem a adaptação do corpo às temperaturas mais baixas.
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Essa resposta fisiológica, também conhecida como rinorreia do frio, ocorre porque o nosso sistema respiratório precisa manter o ar que inalamos em condições ideais para o funcionamento do organismo.
Quando a temperatura externa diminui, o nariz trabalha para aquecer e umidificar o ar antes que ele chegue aos pulmões. Esse esforço adicional pode causar o excesso de produção de muco, levando ao corrimento nasal. Além disso, fatores como alergias, ressecamento do ambiente e infecções respiratórias podem agravar a situação.
Por que o nariz escorre durante o tempo frio?
O nariz é uma das primeiras barreiras do sistema respiratório e desempenha um papel crucial na filtração, aquecimento e umidificação do ar que respiramos. Quando o clima está frio, o organismo ativa mecanismos para proteger as vias respiratórias e garantir que o ar chegue aos pulmões com uma temperatura e umidade adequadas.
Esses processos incluem a vasodilatação, que aumenta o fluxo de sangue nos vasos nasais, e a produção de muco, que tem como objetivo umidificar o ar seco.
Esse muco extra, no entanto, pode escapar do nariz na forma de corrimento, especialmente em dias frios e secos. O corrimento nasal é composto basicamente de água, sais e proteínas que ajudam a proteger as vias aéreas contra agentes irritantes, como partículas de poeira ou micro-organismos. O excesso de produção de muco é uma resposta natural e, geralmente, não indica problemas graves de saúde.
Além disso, no tempo frio, a redução da umidade do ar faz com que as membranas nasais ressequem, estimulando ainda mais a produção de muco. Em alguns casos, o frio também pode desencadear reações alérgicas ou agravar condições pré-existentes, como a rinite alérgica, o que contribui para o nariz escorrer e, muitas vezes, entupir.
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Por que o nariz tende a ficar entupido no frio?
A sensação de nariz entupido no inverno está frequentemente associada à inflamação dos tecidos nasais, causada pelo aumento do fluxo sanguíneo na região.
Quando o frio entra em contato com as narinas, os vasos sanguíneos se expandem para aquecer o ar, o que pode provocar inchaço nas membranas e dificultar a passagem do ar. Esse inchaço, combinado com o excesso de muco, contribui para a obstrução nasal característica dos dias frios.
Outro fator que pode piorar a congestão nasal é a exposição a ambientes secos, como locais aquecidos artificialmente. O aquecimento reduz a umidade do ar interno, ressecando as vias respiratórias e estimulando o nariz a produzir ainda mais muco.
Como resolver e prevenir o nariz escorrendo no frio?
Caso o nariz escorrendo tenha se tornado um incômodo no tempo frio, há algumas estratégias simples para minimizar o problema. Confira mais a seguir.
- Hidrate-se regularmente: beber água ajuda a manter as mucosas hidratadas, reduzindo o excesso de muco;
- Use um umidificador: manter a umidade do ar em casa ajuda a prevenir o ressecamento das vias respiratórias;
- Proteja o nariz: usar cachecóis ou máscaras ao sair de casa em dias muito frios ajuda a aquecer o ar antes de ele entrar no nariz, reduzindo a resposta do organismo;
- Lave o nariz com soro fisiológico: a limpeza nasal com soluções salinas ajuda a remover o excesso de muco e a aliviar a congestão;
- Evite irritantes: fique longe de fumaça, poeira e produtos químicos que podem irritar as vias respiratórias.
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