Odeia segunda-feira? Pesquisa acha explicação biológica para isso

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Segundas-feiras provocam estresse biológico de um jeito único nas pessoas – e isso não tem a ver com a situação profissional delas. Como se não bastasse, isso tem implicações para a saúde do coração. É o que aponta um estudo da Universidade de Hong Kong (HKU).

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Adultos mais velhos que se sentem ansiosos nas segundas-feiras apresentam níveis bem altos de hormônios do estresse ao longo prazo, identificou a pesquisa. Um artigo sobre o estudo foi publicado no Journal of Affective Disorders.

‘Ansiedade de Segunda-feira’ ocorre tanto em quem tem emprego quanto em aposentados, diz estudo

O efeito foi chamado de “Ansiedade de Segunda-feira”. E pesquisadores o observaram tanto em pessoas empregadas quanto em aposentadas. Isso indica uma ligação profunda entre o início da semana e a desregulação do sistema de resposta ao estresse do corpo.

“Para alguns adultos mais velhos, a transição da semana desencadeia uma cascata biológica que persiste por meses”, explica o líder do estudo, Tarani Chandola.

O eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HHA) regula hormônios do estresse como cortisol. Quando elevados de forma crônica, eles contribuem para hipertensão, resistência à insulina e disfunções imunológicas.

A equipe analisou dados de mais de 3,5 mil adultos mais velhos participantes do Estudo Longitudinal Inglês sobre Envelhecimento.

Embora outras pesquisas já tenham constatado níveis mais altos de cortisol durante a semana em comparação aos fins de semana, este é o primeiro estudo a identificar as segundas-feiras como disruptivas.

Os resultados sugerem que os ritmos sociais – e não só as exigências do trabalho – se incorporam à fisiologia humana, com riscos duradouros à saúde.

As segundas-feiras funcionam como um ‘amplificador cultural do estresse’.

Tarani Chandola, líder do estudo e professor do Departamento de Sociologia da Faculdade de Ciências Sociais da Universidade de Hong Kong (HKU), em comunicado [LINK]

“Não se trata de trabalho”, acrescenta o professor. “É sobre o quanto as segundas-feiras estão profundamente enraizadas na nossa fisiologia do estresse, mesmo após o fim da vida profissional.”

‘Depressão da segunda-feira’

A pesquisa também ressalta como a “depressão da segunda-feira” pode ser algo biologicamente incorporado. O estudo também frisa como a desregulação crônica dos hormônios do estresse pode trazer riscos cardiovasculares de longo prazo.

Por isso, combater o estresse relacionado especificamente às segundas-feiras pode abrir caminho para novas estratégias de prevenção de doenças cardíacas em populações idosas, aponta o comunicado publicado pela HKU.

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O que você precisa lembrar sobre o estudo:

• 23% mais cortisol: adultos mais velhos que relataram ansiedade nas segundas-feiras apresentaram níveis de cortisol 23% mais altos em amostras de cabelo (indicando exposição acumulada ao longo de dois meses) em comparação com aqueles que se sentiam ansiosos em outros dias;
• Aposentados também são afetados: O efeito persistiu entre aposentados, desafiando a ideia de que o estresse das segundas-feiras se explica apenas pelas pressões do ambiente de trabalho;
• Relação com doenças cardíacas: as segundas-feiras estão associadas a um aumento de 19% nos ataques cardíacos – o estudo identifica a desregulação do eixo HHA como um possível elo biológico;
• Não é só mais ansiedade: apenas 25% do efeito de segunda-feira se deve a sentimentos de ansiedade mais intensos nesse dia; o restante se explica pela maior influência biológica da ansiedade quando ela ocorre nas segundas-feiras em comparação aos outros dias.