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Hoje em dia, o celular é mais do que um acessório. Ele virou uma extensão do nosso próprio corpo. Está presente nas mãos durante o café da manhã, nos bolsos no caminho para o trabalho e, cada vez mais, acompanha as pessoas até mesmo em seus momentos mais íntimos.
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Entre mensagens, vídeos e redes sociais, muitos não desgrudam do aparelho nem mesmo na hora de ir ao banheiro. Esse costume, embora comum, pode trazer sérias consequências.
Assim como o uso do celular ao volante já provou ser uma combinação perigosa no trânsito, seu uso prolongado no vaso sanitário também tem levantado alertas médicos por estar associado a riscos à saúde que vão muito além da distração.
Quais os riscos que usar celular no vaso sanitário pode trazer à saúde?
A imagem é comum. Celular na mão, porta fechada e alguns minutos de silêncio no banheiro. Mas esse hábito aparentemente inofensivo pode ter consequências sérias. Um caso recente ocorrido em Zhengzhou, na província de Henan, na China, reacendeu o debate sobre os perigos dessa prática.
Um homem de 33 anos sofreu um prolapso retal de 13 centímetros após passar cerca de duas horas assistindo vídeos no celular enquanto usava o vaso sanitário. O caso foi confirmado por Gao Zongyue, especialista colorretal do Hospital Provincial de Medicina Tradicional Chinesa de Henan, que atendeu o paciente com fortes dores abdominais e sangramento.
O diagnóstico foi categórico. O homem apresentava um prolapso retal de grau 3, o mais severo, em que parte do intestino se projeta para fora do corpo. Os médicos alertaram que, sem cirurgia, ele poderia sofrer novos episódios apenas ao tossir ou fazer esforço físico.
O paciente relatou que frequentemente assistia a vídeos curtos no celular enquanto usava o banheiro, com sessões que ultrapassavam as duas horas. O médico Zhang Shengwei, do Hospital Popular de Zhengzhou, aproveitou o caso para alertar sobre os riscos do uso prolongado do vaso, especialmente quando associado ao uso de celulares.
Prolapso retal e esforço excessivo
Passar muito tempo sentado no vaso pode gerar congestão anal, o que aumenta a pressão nos vasos sanguíneos da região. Isso pode causar ou agravar condições como hemorroidas e, em casos mais extremos, levar ao prolapso retal, como no episódio relatado na China.
Segundo os especialistas citados pela United Daily News, mesmo três minutos já seriam suficientes para causar o início da congestão retal, e quanto mais tempo se passa sentado, maior é o risco.
Confusão nos sinais do corpo
A posição prolongada no vaso também pode enganar o sistema nervoso, enviando sinais falsos ao cérebro sobre a necessidade de evacuação. Isso cria uma sensação constante de que é preciso ir ao banheiro, o que leva a idas mais frequentes e maior tempo sentado.
O uso do celular agrava esse problema, pois tira o foco do corpo e atrasa o reflexo natural de evacuar, o que pode gerar constipação e tornar o esforço mais intenso e prejudicial.
Consequências para o sistema circulatório
Outro ponto destacado pelos médicos é a redistribuição do sangue enquanto a pessoa está sentada. O fluxo sanguíneo pode se concentrar na parte inferior do corpo, reduzindo o fornecimento de sangue ao cérebro.
Para pessoas com problemas cardiovasculares ou neurológicos, mesmo que controlados, isso pode elevar a pressão arterial e reduzir o fluxo cerebral, aumentando o risco de infarto, derrame ou até morte súbita.
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Tempo ideal e recomendações médicas
A recomendação de especialistas como a médica Farah Monzur, da Stony Brook Medicine, nos Estados Unidos, é que o tempo máximo no banheiro não ultrapasse entre cinco e dez minutos. Prolongar a permanência pode desencadear uma série de efeitos colaterais evitáveis. Monzur alerta que o próprio hábito de levar o celular ao banheiro já prepara o corpo para uma estadia mais longa, o que é prejudicial.
Por isso, ela sugere tornar o ato de sentar-se no vaso sanitário o mais desinteressante possível. Isso significa nada de celulares, revistas ou outros dispositivos. A atenção deve estar voltada para o próprio corpo e para a tarefa a ser cumprida, sem distrações que retardem o processo ou alterem os sinais naturais do organismo.
Alternativas saudáveis
Quando houver dificuldade para evacuar, a recomendação médica é clara. Pare após dez minutos e caminhe por alguns instantes. Esse movimento pode ajudar a estimular os músculos do sistema digestivo.
Além disso, a alimentação também desempenha papel importante. Manter-se hidratado e consumir alimentos ricos em fibras, como aveia e feijão, pode facilitar o trânsito intestinal e evitar o esforço excessivo.
Para o caso do homem de Henan, a cirurgia foi necessária para corrigir o prolapso, mas o caso serve como alerta mundial. A tecnologia mudou nossos hábitos, mas o uso indiscriminado de celulares em momentos íntimos e rotineiros pode custar caro.
Especialistas de diferentes países têm reforçado que a prática de permanecer longos períodos no vaso sanitário, especialmente com distrações como o celular, é uma combinação perigosa para a saúde intestinal e cardiovascular.
Com informações de VnExpress e Science Alert.
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