O que acontece se você dormir com o cabelo molhado?

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Você já foi dormir com o cabelo molhado e ficou na dúvida sobre o que isso poderia causar? Será que estraga o cabelo? Será que faz mal à saúde? Para muita gente, dormir com o cabelo molhado não causa problemas momentâneos. Mas será que pode trazer algum efeito no futuro?

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A seguir, descubra o que realmente acontece e quais cuidados ajudam a evitar problemas.

Problemas de saúde?

Algumas pessoas sentem dor de garganta ou tosse ao dormir com o cabelo molhado, enquanto outras não apresentam nenhum efeito. Mas, afinal, por que isso varia de pessoa para pessoa?

O frio e a umidade na cabeça podem reduzir a atividade dos cílios respiratórios, pequenas estruturas que limpam o nariz e a garganta, removendo poeira, vírus e bactérias. Com os cílios funcionando menos, a defesa natural das vias respiratórias fica temporariamente enfraquecida.

Isso não provoca doença direta, mas aumenta a chance de irritação, dor de garganta e tosse. O efeito é mais frequente em quem tem rinite, sinusite ou imunidade baixa, especialmente durante o sono, quando o corpo está em repouso.

Problemas no cabelo

O contato prolongado do cabelo molhado com o travesseiro e a umidade pode afetar os fios e o couro cabeludo. A seguir, estão os efeitos que podem ocorrer:

Mulher com couro cabeludo cheio de caspas (Reprodução: @Freepik/Freepik)

Couro cabeludo úmido

O contato prolongado do cabelo molhado com o travesseiro e a umidade pode afetar o couro cabeludo. Essa umidade favorece a proliferação de fungos e bactérias que já vivem na pele.

Como consequência, podem surgir coceiras, descamação e mau odor. Pessoas com predisposição à dermatite seborreica (uma doença crônica do couro cabeludo que causa inflamação, descamação e coceira devido ao excesso de oleosidade e ao fungo Malassezia) podem perceber agravamento dos sintomas.

Fios frágeis e suscetíveis à quebra

O cabelo úmido tem as cutículas abertas e fica mais sensível ao atrito com o travesseiro, aumentando o risco de quebra, pontas duplas e danos durante a noite.

Alteração na textura dos fios

Dormir com o cabelo molhado pode fazer com que ele seque amassado ou marcado pelo travesseiro. O resultado são fios com frizz ou perda temporária da forma natural.

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Mitos sobre dormir com cabelo molhado

Nem todas as crenças populares sobre dormir com o cabelo molhado são verdadeiras. Confira algumas a seguir:

Dormir com o cabelo molhado causa resfriado

O resfriado é causado por vírus, não pelo cabelo úmido. A queda de temperatura pode causar apenas desconfortos leves em algumas pessoas, mas não provoca infecção direta.

Como já falamos acima, em algumas pessoas mais sensíveis, dormir com cabelo molhado pode causar dor de garganta e tosse, devido ao frio e à umidade.

O cabelo quebra apenas por estar molhado

A quebra ocorre pelo atrito ou manipulação. Dormir com o cabelo molhado aumenta o risco, mas não causa dano por si só se os fios forem tratados com cuidado.

Cabelos molhados impedem o crescimento

Não há relação direta entre cabelo molhado e crescimento. A saúde do couro cabeludo, a nutrição e fatores genéticos influenciam a força e a qualidade dos fios.

Cuidados corretos ao dormir com cabelo úmido

Dormir com o cabelo úmido não é proibido, mas exige atenção. Para quem mantém esse hábito com frequência, o ideal é reduzir a umidade antes de se deitar, usando toalha ou secador em temperatura morna.

Além disso, evitar prender o cabelo molhado e manter o travesseiro limpo ajuda a proteger os fios e o couro cabeludo. Pessoas com rinite, sinusite ou imunidade baixa devem ter atenção extra, pois frio e umidade na cabeça podem causar desconfortos temporários, embora não provoquem doenças.