Siga o Olhar Digital no Google Discover
Milhões de pessoas convivem diariamente com dores lombares, uma das principais causas de incapacidade no mundo.
Ofertas
Por: R$ 2.475,79
Por: R$ 49,80
Por: R$ 5.610,00
Por: R$ 2.999,00
Por: R$ 1.888,99
![Smartphone Xiaomi Poco X7 Pro 5G NFC Black (Preto) 12GB RAM 512GB ROM [2412DPC0AG]](/wp-content/uploads/ofertas/produtos/2025/02/smartphone-xiaomi-poco-x7-pro-5g-nfc-black-preto-12gb-ram-1.jpg)
Agora, um estudo piloto da Universidade do Sul da Austrália (UniSA) publicado na revista Musculoskeletal Science and Practice aponta que revisitar movimentos básicos da infância — como rolar, engatinhar e agachar — pode ajudar a reduzir o desconforto e restaurar a confiança no próprio corpo.
Movimentos no chão como ponto de partida
- O programa de 12 semanas, chamado Motum, foi desenvolvido por fisioterapeutas em Adelaide e combina exercícios funcionais progressivos com orientações simples sobre dor e movimento.
- As primeiras quatro semanas concentram-se em atividades realizadas no chão, que oferecem base segura para recuperar o controle motor.
- Com o avanço das sessões, os participantes migram para movimentos mais complexos, sempre com acompanhamento individualizado.
Segundo a pesquisadora principal, Alice Farmer, muitas pessoas com dor lombar persistente passam a evitar movimentos por medo de piorar o quadro, o que acaba agravando o problema. “Retomar padrões básicos ajuda a reduzir o receio e a reconstruir a autonomia”, afirma.
Leia mais
- As 10 doenças que provocam as dores mais intensas no corpo humano
- Você tem dor na coluna? Saiba quando a artrodese é indicada para sua coluna ou lombar
- Pode não parecer, mas seu celular ‘pesa’ até 27 kg para sua coluna
Participantes relataram melhora no equilíbrio, menos dor e mais confiança nas atividades diárias. Entre os depoimentos, destacam-se elogios às correções em tempo real e à sensação de segurança durante o processo.
Potencial para integrar tratamentos da dor crônica
A coautora do estudo, Dra. Jacinta Brinsley, afirma que programas centrados no controle motor — e não apenas em força ou resistência — podem ser especialmente promissores para quem enfrenta dor crônica.
Embora os resultados ainda dependam de pesquisas maiores, o piloto indica que o Motum pode se tornar uma ferramenta relevante no tratamento da dor lombar, condição que afeta mais de 600 milhões de pessoas no mundo e gera custos bilionários aos sistemas de saúde.
Tags: