Vitamina C pode proteger os pulmões da poluição do ar, diz novo estudo

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A vitamina C, um dos antioxidantes mais conhecidos, pode desempenhar um papel importante na proteção contra os danos causados pela poluição atmosférica.

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Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Tecnologia de Sydney (UTS) e do Instituto Woolcock aponta que o nutriente reduz a inflamação e o estresse celular provocados pela exposição diária a partículas finas de poluição, as chamadas PM2,5.

A pesquisa foi publicada na revista Environment International.

Como a poluição afeta o organismo

• As partículas PM2,5 são provenientes principalmente da queima de combustíveis fósseis e de madeira, além de eventos como incêndios florestais e tempestades de poeira.
• Por serem extremamente pequenas, penetram profundamente nos pulmões e estão associadas a doenças como asma, DPOC, fibrose pulmonar e câncer de pulmão.
• No estudo, os cientistas analisaram os efeitos da vitamina C em camundongos e em células humanas expostas a baixos níveis de PM2,5.
• Mesmo em concentrações moderadas, a poluição desencadeou um aumento de células inflamatórias e de citocinas, além de danos às mitocôndrias — estruturas essenciais para a produção de energia.
• As células humanas apresentaram comportamento semelhante, com queda de viabilidade e maior estresse oxidativo.

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O que a vitamina C conseguiu neutralizar

A suplementação com vitamina C reduziu de forma significativa os danos observados. A inflamação caiu, enzimas antioxidantes foram restauradas e as mitocôndrias mantiveram sua integridade.

Segundo Brian Oliver, professor da UTS, os achados oferecem “esperança para um tratamento preventivo de baixo custo” diante de um problema global que atinge milhões.

A dose usada na pesquisa equivaleria a cerca de 1.000 mg por dia em humanos — acima da recomendação diária, mas dentro do limite considerado seguro. Mesmo assim, os autores alertam que aumentar a ingestão do nutriente sem orientação médica pode causar efeitos adversos.

Os resultados são promissores, mas ainda preliminares. Ensaios clínicos em humanos serão necessários para confirmar a eficácia e a segurança dessa possível estratégia preventiva.