Seu mindinho está cansado? A culpa pode ser do jeito que você segura o celular

O hábito de apoiar o celular no mindinho é comum, mas pode causar dor e até deformações, alertam usuários
Por Valdir Antonelli, editado por Rodrigo Mozelli 10/12/2025 06h50
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Aposto como você está lendo esta reportagem segurando o smartphone com uma mão só! (Imagem: Azulblue/Shutterstock)
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Você já reparou como segura seu smartphone? Provavelmente, o apoia no dedo mindinho, certo? Pois é, uma enquete feita com leitores do Android Authority levantou que esse hábito pode causar dor e até deformações.

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O fenômeno, apelidado de “síndrome do dedo mindinho do smartphone”, ganhou destaque após uma enquete revelar que a maioria dos usuários adota essa pegada.

A tal “síndrome do mindinho do smartphone” ganhou destaque após usuários admitirem que seguram o celular sempre do mesmo jeito.
A tal “síndrome do mindinho do smartphone” ganhou destaque após usuários admitirem que seguram o celular sempre do mesmo jeito (Imagem gerada por IA/Gemini)

Uma dor escondida no jeito que você segura o aparelho

A expressão pode soar exagerada, mas descreve um problema real enfrentado por muitos usuários. O desconforto aparece quando o dedo mindinho é usado como apoio constante para o smartphone — algo bastante comum entre quem opera o aparelho com apenas uma mão.

A resposta do público mostrou que o autor do levantamento não está sozinho. Uma enquete com mais de três mil votos revelou que mais que 58% dos usuários seguram o smartphone exatamente dessa forma, apoiando o aparelho sobre o dedo mindinho. A explicação é simples: essa posição oferece praticidade e facilita o acesso a todas as bordas do display.

A segunda forma mais popular, com 23,4% dos votos, é segurar o aparelho com uma mão e manter os quatro dedos atrás do
A segunda forma mais popular, com 23,4% dos votos, é segurar o aparelho com uma mão e manter os quatro dedos atrás do aparelho (Imagem: Juan Alejandro Bernal/Shutterstock)

Como as pessoas realmente seguram o celular

Os resultados da pesquisa revelam diferentes estilos de pegada — alguns mais ergonômicos, outros menos recomendados.

A segunda forma mais popular, com 23,4% dos votos, é segurar o aparelho com uma mão e manter os quatro dedos atrás do telefone, o que dá estabilidade, mas limita o alcance do polegar.

Já métodos alternativos são pouco adotados: apenas 6,1% utilizam acessórios como suportes, enquanto 4,4% preferem segurar o aparelho com as duas mãos.

Principais formas de segurar o smartphone:

  • Com uma mão apoiando o aparelho no dedo mindinho
  • Com uma mão e quatro dedos atrás do celular
  • Usando acessórios como suportes
  • Com as duas mãos, dividindo toque e sustentação

Como afirma um leitor do Android Authority: “Com a maioria dos usuários utilizando o dedo mindinho como plataforma improvisada para o telefone, não é de se admirar que a síndrome seja um problema.”

Com celulares maiores e mais pesados, cuidar da pegada é essencial para evitar desconfortos no dia a dia.
Com celulares maiores e mais pesados, cuidar da pegada é essencial para evitar desconfortos no dia a dia (Imagem: @Freepik/Freepik)

Dor e deformações no mindinho

Os comentários recebidos reforçam a dimensão do problema. Vários usuários afirmam sentir desconforto persistente, dores no pulso e até mudanças perceptíveis na articulação do dedo.

“Meu dedo mindinho quase sempre fica desconfortável depois de usar o celular, mas já me acostumei”, diz um dos leitores.

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Há ainda relatos de alterações físicas visíveis, com o dedo ficando deformado.

Se o desconforto vira rotina, pequenas mudanças podem ajudar, como alongar as mãos ou rever a forma de segurar o dispositivo. Com aparelhos cada vez maiores e mais pesados, a tendência é que essa discussão só cresça no futuro.

Mas uma coisa é certa: os smartphones não foram desenhados para serem seguros dessa forma, pelo menos, não para passarmos horas rolando feeds e vendo vídeos engraçadinhos.

Valdir Antonelli
Colaboração para o Olhar Digital

Valdir Antonelli é jornalista com especialização em marketing digital e consumo.

Rodrigo Mozelli é jornalista formado pela Universidade Metodista de São Paulo (UMESP) e, atualmente, é redator do Olhar Digital.