Regar no horário errado pode prejudicar suas plantas mais do que você imagina

Siga o Olhar Digital no Google Discover

Cuidar das plantas vai muito além de manter folhas verdes. O simples gesto de regar no horário certo influencia a saúde da planta e, de quebra, a nossa também. Afinal, mexer com verde é pausa, é respiro e é conexão com algo vivo no meio da rotina corrida.

Ofertas

Vendido por Amazon

ASMR Oddly Satisfying – Anti-Stress Relax Game

Por R$ 69,86

Vendido por Amazon

Samsung Smart TV 75" Crystal UHD 4K U8100F 2025

De: R$ 5.299,99
Por: R$ 4.460,93

Vendido por Amazon

Notebook Dell Inspiron I15-I1300-A60P 15.6" Full HD 13ª Gen Intel Core i5 16GB 1TB SSD Win 11 Preto Carbono

Por R$ 3.955,69

Vendido por Amazon

Garmin Relógio Venu 3 Branco 45mm com Monitor Cardíaco de Pulso e GPS

De: R$ 4.699,00
Por: R$ 3.099,00

Vendido por Amazon

eufy Câmera S3 Pro Kit 2+1 por anker, Câmera De Segurança Wi-Fi Externa Sem Fio, 4K, Energia Solar, Visão Noturna MaxColor, Reconhecimento Facial por IA, Compatível com Alexa, Sem taxas mensais

De: R$ 3.499,00
Por: R$ 3.324,00

Vendido por Amazon

eufy HomeBase3, Câmera de segurança, Reconhecimento Facial por IA, Armazenamento Local Expansível até 16TB, Criptografia Avançada, Ecossistema de Segurança eufy, Sem taxas mensais

De: R$ 849,00
Por: R$ 799,00

Vendido por Amazon

Bettdow SmartWatch, Relogio Smartwatch Feminino, 1.27" Ecrã tátil, à prova d'água IP68, 100+ Modos Esportivos, chamada Bluetooth, Compatível com Android iOS, voz por IA (Azul)

De: R$ 299,00
Por: R$ 241,44

Vendido por Amazon

Combo Teclado e Mouse sem fio Logitech POP Icon com Teclas e Botões Personalizáveis, Clique Silencioso, Easy-Switch para até 3 dispositivos e Conexão Bluetooth - Grafite

De: R$ 499,90
Por: R$ 388,78

Vendido por Amazon

eufy Câmera S330 (eufyCam 3) 2-Cam Kit por anker, Câmera De Segurança Wi-Fi Externa Sem Fio, 4K, Painel Solar, Forever Power, Reconhecimento Facial IA, Armazenamento Local Até 16TB, Sem Taxa Mensal

De: R$ 2.399,00
Por: R$ 2.159,00

Vendido por Amazon

soundcore Select 4 Go da Anker, Alto-Falante Bluetooth Portátil, 20H de Bateria, IP67 à Prova d'Água e Poeira, Flutuante, Som Potente, Ideal para Ambientes Internos, Externos e Passeios

De: R$ 339,00
Por: R$ 188,99

Vendido por Amazon

WB Smart Tag Localizador Bluetooth, Rastreador Compatível com o Apple Find My, bateria substituível, Localizador de itens para bolsas

De: R$ 88,00
Por: R$ 45,00

Vendido por Amazon

Anker Nano Carregador Portátil, Power Bank Compacto 10000mAh 45W Máx., Bateria Portátil Essencial para Viagens com Cabo Retrátil InstaCord de 70 cm para iPhone 17/16 Series, iPad, Galaxy, Pixel e Mais

De: R$ 399,00
Por: R$ 379,00

Vendido por Amazon

Capa com Teclado Combo Touch para iPad (10ª geração e A16) Com Teclado Retroiluminado Destacável com Suporte, Trackpad Preciso e Tecnologia Smart Connector - Cinza

De: R$ 1.629,90
Por: R$ 1.239,90

Vendido por Amazon

ULANZI VL-200Bi 200W luz de estúdio bicolor, luz de preenchimento COB, iluminação de saída contínua com controle de APP, 2700K-6500K, 6 cenas, montagem Bowens

Por R$ 1.824,83

Vendido por Amazon

eufy Câmera S350, Camera de Segurança Wi-Fi, 4K Inteligente com Câmera Dupla, Visão 360°, Zoom 8×, Visão Noturna, Babá Eletrônica, Rastreamento por IA, Compatível com Alexa e HomeBase 3

De: R$ 999,00
Por: R$ 798,99

Vendido por Amazon

WAAW By ALOK Fone de Ouvido Bluetooth SENSE 310 Com Cancelamento de Ruído e Assistente de Voz, 30h de Bateria

De: R$ 329,90
Por: R$ 199,00

Vendido por Amazon

WAAW by ALOK Caixa de Som US 200SB DUO Bluetooth 2 em 1, Resistente à Água, Acabamento Metálico, TWS, 20W RMS

De: R$ 599,90
Por: R$ 476,10

Vendido por Amazon

Eufy Cam E340 Câmera De Segurança Wi-Fi Dual Band (2.4/5GHz) Exterior, 360° PTZ, Gravação 24/7, 2000 Lúmens, Detecção de Movimento + Sirene Integrada, Câmera Dupla, Sem Taxa Mensal, Branco

De: R$ 1.199,00
Por: R$ 1.139,05

Vendido por Amazon

Novo Kindle Paperwhite Signature Edition (32 GB) - O Kindle mais rápido já lançado, com luz frontal autoadaptável, carregamento sem fio e bateria que dura semanas - Cor Preta Metálica

De: R$ 1.199,00
Por: R$ 949,00

Vendido por Amazon

Combo Teclado e Mouse Sem Fio Logitech MK250 Bluetooth com Conectividade Rápida e Fácil, Design Compacto, Mouse Ambidestro, Layout ABNT2, Construção Durável, Compatível com PC e Mac - Rosa

De: R$ 169,90
Por: R$ 155,44

Vendido por Amazon

Combo Teclado e Mouse sem fio Logitech MK235 com Conexão USB, Pilhas Inclusas e Layout ABNT2

De: R$ 149,90
Por: R$ 119,90

Vendido por Amazon

Anker MagGo Power Bank, Carregador Portátil com Certificação Qi2 de 15W, Compatível com MagSafe, 10.000mAh, Tela Inteligente e Suporte Dobrável, para iPhone 17/15/14/13/12, Inclui Cabo USB-C, Branco

De: R$ 699,00
Por: R$ 398,99

Vendido por Amazon

Mouse Sem Fio Logitech M330 SILENT com Clique Silencioso, Design Destro, Bateria de 18 Meses, Receptor USB, Compatível com Windows, macOS, ChromeOS e Pilha Inclusa - Preto

De: R$ 109,90
Por: R$ 79,90

Vendido por Amazon

Webcam Full HD Logitech Brio 100 com Microfone Integrado, Proteção de Privacidade, Correção Automática de Luz e Conexão USB-C - Grafite

De: R$ 299,90
Por: R$ 222,11

Qual melhor horário para regar as plantas, segundo a ciência e por que isso importa?

Uma pesquisa em fisiologia de plantas publicada pela Nature Communications mostra que existe um ritmo diário nas atividades das plantas que influencia como elas usam água ao longo do dia.

Este outro estudo científico da Cold Spring Harbor Perspectives in Biology demonstra que as plantas têm ritmos circadianos, ou seja, ciclos biológicos diários que regulam processos como transpiração e absorção de água, favorecendo a captação eficiente nas primeiras horas do dia. Isso significa que regar de manhã permite que a água seja absorvida pelas raízes, enquanto a planta está “acordando” e antes do pico de evaporação da água pelo Sol, o que melhora a eficiência hídrica e reduz desperdício.

Um artigo publicado em 2025 em Nature Communications analisa respostas de plantas à reidratação após estresse hídrico, mostrando como a condutância estomática e conteúdo hídrico foliar mudam rapidamente com reidratação — o que tem implicações para a melhor rega quando a planta está fisiologicamente mais apta a absorver água.

Como regar no horário certo melhora o bem-estar no dia a dia?

Plantas bem cuidadas deixam o ambiente mais agradável, melhoram a umidade do ar e dão aquela sensação de casa viva. Quem tem plantas no quarto, na sala ou no home office sente a diferença no humor.

Regar com atenção vira um momento de pausa mental. É aquele break natural que desacelera pensamentos, ajuda na respiração e dá uma sensação real de equilíbrio.

O que acontece com plantas e com a gente quando a rega é adequada?

Quando regadas no horário certo, as plantas conseguem fazer melhor a troca de gases e a fotossíntese, mantendo folhas mais saudáveis e o ambiente mais fresco.

Para nós, isso se traduz em ar mais confortável, menos calor excessivo e mais contato com a natureza, fatores associados a menor ansiedade e maior sensação de bem-estar emocional.

Leia também:

• A casca de banana que você descartava pode ser a salvação do seu jardim
• Saiba como Drones estão sendo usados pra regar e monitorar grandes jardins
• Ter plantas em casa pode melhorar a sua saúde, diz estudo

Regar plantas sai caro ou é acessível para quem está começando?

A boa notícia é que cuidar de plantas não pesa no bolso e pode ser bem simples. Veja um comparativo básico para quem quer começar sem complicação:

Para iniciantes, menos é mais: poucas plantas, rega no horário certo e observação diária já fazem milagres.

Jardinagem urbana e o futuro do bem-estar verde

Cada vez mais pessoas estão trazendo plantas para apartamentos, varandas e até banheiros. A chamada biofilia aposta nessa conexão natural como aliada da saúde mental.

Hortas em casa, jardins terapêuticos e plantas como parte do autocuidado não são modinha, são respostas naturais a uma vida cada vez mais digital e acelerada. Regar suas plantas no horário certo é também uma forma de se cuidar. É desacelerar, observar, respirar e lembrar que saúde e equilíbrio crescem melhor quando têm um pouco de sol, água e atenção todos os dias.