alimentação saudável

Consumo em excesso das chamadas "junk foods" compromete funções cognitivas essenciais e prejudica o funcionamento do cérebro

Especialistas não recomendam terminar o seu prato de comida em menos de 20 ou 30 minutos

Afinal de contas, o glúten faz bem ou mal? Tudo depende da maneira como o seu corpo reage à digestão do ingrediente

Pesquisa revela que a troca diária de manteiga por óleos vegetais pode reduzir significativamente os riscos de morte por câncer e doenças cardíacas

A musa fitness Gracyanne Barbosa, que está no BBB 25, revelou que come 40 ovos por dia. Porém, isso é saudável? Saiba tudo na matéria

Embora seja uma prática comum e utilizada em diferentes lanches, as salsichas devem ser consumidas com moderação. Saiba mais

O interesse por apps para contar calorias tem crescido nos últimos anos, principalmente por conta da maior conscientização sobre saúde, alimentação e bem-estar.  Esses apps podem ajudar na perda, ganho ou manutenção de peso, ao contar calorias para monitorar o consumo diário e as necessidades calóricas individuais. Quem pratica atividade física, como musculação, corrida ou […]

É muito importante adotar hábitos saudáveis na sua rotina, mas existem algumas armadilhas que podem te enganar. Confira a nossa lista!

Alimentação planejada, disciplina nos exercícios e mais três dicas únicas para fazer dos 40 a sua melhor fase.

Estudo recente descobriu que alimentos tratados como saudáveis podem carregar um índice relativamente alto de gorduras trans e açúcares