atividade física

Cientistas analisaram se fazer exercício físico apenas duas vezes na semana pode ajudar a reduzir a taxa de mortalidade

Projeto The Urban Eyes coloca câmeras na frente e nas costas dos praticantes de corrida; conheça mais sobre essa iniciativa britânica

Estudo britânico revela que adaptar os exercícios ao perfil de personalidade pode aumentar o engajamento e reduzir o estresse

Pílula de betaína promete ser a chave para saúde e antienvelhecimento sem exercícios físicos

Criado para melhorar o desempenho físico de profissionais do esporte, o pré-treino tem sido utilizado por muitos sem indicações médicas

Novo estudo sugere uma eficácia melhor nas atividades mais rápidas e com descanso; confira o artigo na íntegra.

Até então, dizia-se que o praticante poderia escolher à vontade, com alguns focando em correr para aquecer antes de pegar peso e outros pensam que levantar primeiro é melhor, pois queima mais gordura

Estudo publicado em revista científica aponta que a consistência no uso da creatina se mostra mais eficaz do que o horário em que é tomada

Além de melhorar a saúde cardiorrespiratória e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, subir escadas amplifica a capacidade cognitiva

O overtraining causa perda de performance e de apetite, fadiga, dor muscular, alterações no sistema imune e no metabolismo