atividade física

Até então, dizia-se que o praticante poderia escolher à vontade, com alguns focando em correr para aquecer antes de pegar peso e outros pensam que levantar primeiro é melhor, pois queima mais gordura

Estudo publicado em revista científica aponta que a consistência no uso da creatina se mostra mais eficaz do que o horário em que é tomada

Além de melhorar a saúde cardiorrespiratória e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, subir escadas amplifica a capacidade cognitiva

O overtraining causa perda de performance e de apetite, fadiga, dor muscular, alterações no sistema imune e no metabolismo

Estudo avaliou a percepção do tempo durante um teste de ciclismo com 33 pessoas que estavam em boa forma física

Em entrevista ao Olhar Digital, médico explica como a pílula do exercício pode beneficiar pessoas com obesidade e doenças crônicas

Uma equipe de pesquisadores desenvolveu um composto que pode imitar os efeitos da atividade física nos nossos corpos

Descubra como a creatina turbina sua energia muscular, aumenta a força e acelera a recuperação para elevar seu desempenho ao próximo nível

Centenários atribuem sua longevidade à prática de ioga. Estudos revelam se essa associação realmente está certa

Pesquisa revela que ficar em média 10 horas e meia sentado por dia pode elevar as chances de insuficiência cardíaca e morte cardiovascular