mulher assoprando uma xícara de café

Por que sinto sono após beber café?

Picos de insulina, desidratação, tolerância e até genética estão entre os fatores que fazem com que o café cause sonolência
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Apartamento com vista superior do quarto: jovem bonito usando smartphone na cama à noite. Cara sorridente navegando nas redes sociais, aplicativos de namoro, software de trabalho remoto, fazendo compras online na Internet no celular.

O que é Procrastinação de Vingança na Hora de Dormir (PVD)?

Entenda como esse comportamento pode estar inserido, silenciosamente, em sua rotina – e como evitá-lo
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