dormir

Por que ouvimos vozes antes de dormir. Entenda as alucinações hipnagógicas e o que estudos de Oxford dizem sobre a saúde mental do sono

Estudo revela que uma noite de sono de menos de 7 horas por dia impacta mais a longevidade do que dieta ou exercício físico.

Melhorias no trabalho e relaxamento são os principais pontos positivos de um pequeno descanso durante o dia

Estudo mostra que nem sempre o simples fato de utilizar a tela antes de dormir atrapalha o sono. Confira os resultados!

As mulheres dormem, em média, de 11 a 13 minutos a mais por noite do que os homens, um fenômeno que não tem explicação apenas biológica

Segundo os pesquisadores responsáveis pelo trabalho, uma má qualidade do sono também pode acentuar o declínio cognitivo

Os distúrbios do sono podem sobrecarregar o coração, elevando o risco de hipertensão, arritmia e até infarto

Pesquisa mostra que noites mal dormidas afetam não só o bem-estar imediato, mas também a saúde do cérebro a longo prazo

A higiene do sono envolve hábitos e práticas que promovem noites de descanso mais profundas e saudáveis, melhorando a qualidade de vida

Cientistas identificam sobrecarga nas mitocôndrias como sinal biológico que força o cérebro a descansar