dormir

Estudo mostra que nem sempre o simples fato de utilizar a tela antes de dormir atrapalha o sono. Confira os resultados!

As mulheres dormem, em média, de 11 a 13 minutos a mais por noite do que os homens, um fenômeno que não tem explicação apenas biológica

Segundo os pesquisadores responsáveis pelo trabalho, uma má qualidade do sono também pode acentuar o declínio cognitivo

Os distúrbios do sono podem sobrecarregar o coração, elevando o risco de hipertensão, arritmia e até infarto

Pesquisa mostra que noites mal dormidas afetam não só o bem-estar imediato, mas também a saúde do cérebro a longo prazo

A higiene do sono envolve hábitos e práticas que promovem noites de descanso mais profundas e saudáveis, melhorando a qualidade de vida

Cientistas identificam sobrecarga nas mitocôndrias como sinal biológico que força o cérebro a descansar

Novo estudo apontou que pessoas que dormem mais do que nove horas por noite apresentam um risco 34% maior de morte

Pesquisa mostra que atividades de baixo impacto são eficazes contra a insônia e podem ser alternativa sem remédios

Para permanecermos acomodados de maneira segura na cama enquanto dormimos, nosso corpo utiliza mecanismos bastante sofisticados