Dormir mal acelera envelhecimento do cérebro, revela estudo
Segundo os pesquisadores responsáveis pelo trabalho, uma má qualidade do sono também pode acentuar o declínio cognitivo
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Dificuldades para dormir? Distúrbios do sono podem prejudicar seu coração
Os distúrbios do sono podem sobrecarregar o coração, elevando o risco de hipertensão, arritmia e até infarto
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Insônia crônica aumenta em 40% o risco de desenvolver demência, revela estudo
Pesquisa mostra que noites mal dormidas afetam não só o bem-estar imediato, mas também a saúde do cérebro a longo prazo
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O que é a higiene do sono e por que ela é tão importante?
A higiene do sono envolve hábitos e práticas que promovem noites de descanso mais profundas e saudáveis, melhorando a qualidade de vida
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Segredo do porquê sentimos sono pode estar em nossas células
Cientistas identificam sobrecarga nas mitocôndrias como sinal biológico que força o cérebro a descansar
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Dormir demais pode indicar problemas de saúde; entenda
Novo estudo apontou que pessoas que dormem mais do que nove horas por noite apresentam um risco 34% maior de morte
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Problemas para dormir? Algumas dessas dicas podem ajudar
Pesquisa mostra que atividades de baixo impacto são eficazes contra a insônia e podem ser alternativa sem remédios
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Como o corpo sabe onde está a cama no meio do sono para não cairmos no chão?
Para permanecermos acomodados de maneira segura na cama enquanto dormimos, nosso corpo utiliza mecanismos bastante sofisticados
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Por que sentimos sono após o almoço?
Com o nome científico letargia pós-prandial, o sono após o almoço é uma condição muito comum, mas que pode ser agravada com alguns hábitos
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Só mais 5 minutinhos: ativar a soneca faz bem ou faz mal ao sono?
Especialistas divergem sobre os efeitos do hábito matinal e apontam caminhos para acordar com mais energia
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