Quer dormir melhor? Veja como usar modo sono no iPhone
Você sabia que o seu iPhone pode te ajudar a dormir melhor? Aprenda a utilizar o modo sono de seu celular para ter uma boa noite
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O que acontece quando dormimos menos que o necessário?
Deixar de dormir o suficiente pode causar problemas ao cérebro e alterações do humor, além de aumentar o risco de uma série de doenças
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Por que, em algumas noites, acordamos naturalmente às 3 da manhã?
Entenda os ciclos do sono, as armadilhas da mente ansiosa e descubra técnicas de mindfulness para recuperar a tranquilidade noturna
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Adeus, insônia? Estudo sugere tempo e dosagem ideal da melatonina
"Hormônio do sono" é produzido naturalmente pelo corpo, mas também existem remédios; ela teve a venda liberada no Brasil em 2021 pela Anvisa
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Dormir mal pode causar o envelhecimento do cérebro, diz estudo
Pacientes entre 40 e 60 anos que relataram ter problemas relacionados ao sono apresentaram idades cerebrais maiores do que as biológicas
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Essa simples solução pode fazer você dormir melhor, segundo a ciência
Pesquisadores apresentaram um novo método que combate a insônia, melhora o humor e reduz a necessidade do uso de medicamentos para dormir
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Aparelho portátil e “multiuso” promete noites com o ambiente ideal para você dormir
O chamado “Homiffi” consegue até carregar outros dispositivos com tecnologia sem fio
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O que é preciso para uma noite de sono realmente saudável?
Você já deve ter ouvido que dormir oito horas sem interrupção é o ideal para um sono de qualidade; saiba se isso é verdade
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Dormir cedo pode beneficiar a saúde intestinal de crianças
Um novo estudo revela que crianças que dormem cedo têm uma maior diversidade microbiana em sua flora intestinal
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Dormir pouco ou muito? Ambos fazem mal para a memória
Pesquisadores identificaram que dormir muito mais ou muito menos do que sete horas atrapalha o desempenho cognitivo de adultos e idosos
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