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Treinar gripado ou doente pode agravar o quadro de saúde. Saiba quando o exercício é permitido e quais os riscos ao insistir na prática física

Estudo britânico revela que adaptar os exercícios ao perfil de personalidade pode aumentar o engajamento e reduzir o estresse

Novo estudo sugere uma eficácia melhor nas atividades mais rápidas e com descanso; confira o artigo na íntegra.

Até então, dizia-se que o praticante poderia escolher à vontade, com alguns focando em correr para aquecer antes de pegar peso e outros pensam que levantar primeiro é melhor, pois queima mais gordura

Alternando passos rápidos e lentos, método criado no Japão melhora pressão arterial, condicionamento físico e pode ajudar na longevidade

Ingestão de nutrientes importantes e escolha do exercício influenciam na qualidade de vida de quem vai começar a se movimentar

O overtraining causa perda de performance e de apetite, fadiga, dor muscular, alterações no sistema imune e no metabolismo

Em entrevista ao Olhar Digital, médico explica como a pílula do exercício pode beneficiar pessoas com obesidade e doenças crônicas

Estudos mostram que os benefícios fisiológicos são da massagem modestos, e a maior vantagem, na verdade, é para a saúde da mente

Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto