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Mitos e verdades sobre ter plantas no quarto: elas realmente roubam o nosso oxigênio?
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Tomar café à noite é mesmo ruim e interfere no sono?
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Mitos e verdades por trás do magnésio
O magnésio tem conquistado adeptos como alternativa para melhorar o sono e o bem-estar, mas será que realmente funciona para todos?
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Fazer isso antes de dormir aumenta o risco de insônia em 59%
Estudo revela como o uso do celular na cama, pouco antes de dormir, tem impacto direto em sintomas de insônia
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Durma rápido! Confira a técnica militar para relaxar o corpo e ter uma boa noite de sono
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Ficar sem dormir aumenta risco de obesidade, sugere estudo
Pesquisadores descobriram que a ausência do repouso noturno altera o perfil das células imunes, desencadeando processos inflamatórios
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