Um estudo científico destaque na revista The Lancet, um dos periódicos de maior prestígio da área médica, reconheceu a perda de peso como um novo caminho para o tratamento do diabetes mellitus — tipo 2. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, há cerca de 15 milhões de brasileiros com a doença, destes, 90% são acometidos pelo tipo 2.
Na segunda-feira (14), foi o Dia Mundial da Diabetes, data criada visando conscientizar a população sobre os riscos, formas de tratamento e prevenção da doença. Neste ano, a campanha mundial destaca a necessidade em educar para proteger o futuro.
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Pensando nisso, a pesquisa ganhou destaque por mostrar que pacientes obesos com diabetes mellitus precisam perder 10% do peso para controlar o açúcar no sangue e, assim, evitar complicações — caso que envolve uma reeducação alimentar.
“O diabetes tipo 2 ocorre quando o organismo não consegue produzir insulina suficiente, ou não consegue utilizar a insulina que produz para controlar a concentração de glicose no sangue. Geralmente, ela atinge adultos e está diretamente relacionada ao sobrepeso, sedentarismo e dieta desbalanceada”, explica o Dr. Juan Carlos Boado, diretor Técnico do Hospital Bom Pastor, da rede Pró-Saúde.
Conforme o artigo, o emagrecimento aumenta a capacidade do corpo em usar a insulina e processar a glicose. Além disso, indicam que a perda de até 15% do peso traz outros benefícios à saúde, prevenindo complicações cardíacas e até renais.
“A obesidade torna os tecidos mais resistentes à entrada da insulina. Dessa forma, a glicose passa a circular na corrente sanguínea em alta concentração, causando lesões às células do corpo e prejuízos à saúde, como derrame cerebral, ataque cardíaco, amputações, insuficiência renal, visão baixa e neuropatia”, complementa Dr. Juan.
Como baixar a glicemia?
A taxa de concentração de glicose no sangue é considerada normal até 99 mg. De 100 a 125 mg, marca-se a fase de pré-diabetes. Já quem possui glicemia a partir de 125 mg é considerado diabético.
“As ações de controle são importantes e podem trazer mais qualidade de vida. Porém, é essencial procurar orientação médica e usar corretamente a medicação prescrita para cada caso, já que há muitas particularidades envolvidas. Nunca suspenda o uso de remédios por conta própria”, alerta o médico.
Confira abaixo algumas dicas de como reduzir o risco de desenvolvimento da doença:
- Controle o peso
Essa atividade envolve a mudança do estilo de vida, é importante pensar em um plano alimentar adequado e equilibrado para cada caso. Recomenda-se um acompanhamento com um profissional nutricionista.
- Consuma menos carboidratos e doces
Esses alimentos são os que tem mais influência na glicemia, já que quase todos se transformam rapidamente em glicose, indo diretamente para a corrente sanguínea. Diminuindo esse consumo, é possível reduzir também a concentração de glicose no sangue.
- Pratique exercícios físicos
O exercício físico consome a glicose na corrente sanguínea, equilibrando essa concentração e ajudando na queda da resistência das células à insulina.
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