Um único aplicativo pode ajudar a diminuir seu tempo de tela

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O vício nos celulares se tornou algo consciente por parte dos usuários e muitos assumiram o desafio de diminuir o próprio tempo de tela. Alguns recursos já ajudam nessa função, como bloqueando aplicativos depois de um período de tempo.

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Pesquisadores da Universidade de Michigan foram além e desenvolveram um app 16% mais eficaz na redução do tempo de tela que outros. O segredo? Tornar a usabilidade do celular algo irritante.

Leia mais:

Aplicativo de redução do tempo de tela

Vários aplicativos já usam a estratégia de bloqueio de aplicativos como parte do gerenciamento do tempo de tela.

No entanto, segundo os pesquisadores, esses apps podem facilmente ser ignorados pelos usuários. Eles podem, por exemplo, só mudar a configuração ou ignorar os cronômetros que alertam para o tempo de uso.

Foi pensando nisso que eles criaram o InteractOut, um aplicativo que promete ajudar a reduzir o tempo de tela com uma estratégia diferente: tornar usar o celular algo irritante.

Como funciona o aplicativo

Uma vez atingido o limite de tempo configurado, o app muda o próprio funcionamento do celular. Por exemplo, ele atrasa a resposta do dispositivo ao touch, diminui a velocidade da rolagem de tela e muda o local dos movimentos de toque.

Se isso não adiantar, as mudanças e atrasos vão se intensificando até que o usuário desista de usar o smartphone.

Segundo os pesquisadores, a intenção é tornar o uso “proibido” algo consciente e desestimulá-lo, ao mesmo tempo que direcionar a atenção do usuário a tarefas mais produtivas.

Porém, há um equilíbrio. Os cientistas tiveram que tomar cuidado para que o InteractOut não torne o telefone inconveniente a ponto do app ser algo insuportável de se manter por perto, o que não ajudaria em nada na hora de reduzir o tempo de tela (afinal, é bem mais fácil só desinstalar).

Veja uma demonstração:

Redução do tempo de tela funcionou

Para criar o app, os pesquisadores fizeram testes com 42 participantes ao longo de cinco semanas;
Na primeira semana, eles analisaram a frequência com que cada voluntário usava o celular sem qualquer ferramenta de redução de tempo de tela;
Depois, os participantes instalaram o InteractOut e configuraram quais apps o programa poderia interferir. O tempo de tela foi fixado pelos pesquisadores em uma hora. Se o tempo fosse ultrapassado, o aplicativo começava a fazer as mudanças incômodas;
Os voluntários usaram o InteractOut durante duas semanas. Nas duas semanas seguintes, eles tiveram que usar o Timed Lockout, um aplicativo de gerenciamento de tempo de tela “tradicional”. Os dados foram comparados.

Os pesquisadores descobriram que o InteractOut é 16% mais eficaz na redução do tempo de tela do que um app de bloqueio rígido (como o Timed Lockout).

A resposta ao novo app também foi melhor. Quando os usuários ultrapassaram o tempo de uso estabelecido e os dois apps testados entraram em ação, 62% respeitou as intervenções do InteractOut, enquanto apenas 36% respeitou o Timed Lockout.

Há espaço para melhorias

Apesar de realmente ajudar a diminuir o tempo de tela, o app não foi perfeito.

Alguns usuários consideraram o InteractOut muito intrusivo em apps de jogos. Do lado contrário, ele foi pouco intrusivo em apps que exigem poucos toques, como streamings de vídeo, que praticamente não são afetados.

De acordo com o TechXplore, os pesquisadores planejam continuar a fazer mudanças para adequar a invenção aos diferentes aplicativos e esperam lançá-lo no mercado.