Siga o Olhar Digital no Google Discover
Imagine passar horas em uma sala de aula se preocupando em transmitir conhecimento para pessoas ainda em desenvolvimento. Não é sempre o caso, mas o ato de ensinar pode ser muito estressante. No entanto, parece que para essa dor há uma solução.
Ofertas
Por: R$ 334,32
Por: R$ 2.379,00
Por: R$ 15.522,79
Por: R$ 49,90
Por: R$ 140,00
Por: R$ 178,49
Por: R$ 198,99
Por: R$ 1.888,99
Por: R$ 3.999,00
Por: R$ 160,65
Por: R$ 187,00
Por: R$ 209,90
Por: R$ 166,19
Por: R$ 393,05
Uma pesquisa da Universidade Estadual Paulista (Unesp) com mais de 231 professores de escolas públicas de Presidente Prudente, no interior de São Paulo, revelou que a prática de atividade física pode reduzir os impactos do estresse na qualidade de vida dos docentes.
Confira os detalhes do estudo:
- O estudo foi dividido em três principais coletas de dados:
- Sobre o nível de estresse: 70% dos professores participantes declararam sofrer com estresse, variando entre níveis moderados (50%), intenso (16,8%) e muito intenso (2,8%).
- Outra análise avaliou as limitações de saúde que afetam a vida cotidiana dos docentes e concluiu que os profissionais mais estressados tinham menos qualidade de vida.
- A equipe também procurou entender o quanto esses professores eram fisicamente ativos.
- Por fim, o cruzamento de todos esses dados indicou que a atividade física tinha a capacidade de mitigar os efeitos negativos do estresse na qualidade de vida dos professores.
Leia mais:
- Professores e governo de SP travam disputa em torno de ferramentas digitais de ensino
- 5 cursos gratuitos em tecnologia para aprender na Escola Virtual
- Como a IA pode ser utilizada corretamente na educação básica?
Como a atividade física reduz o estresse?
A pesquisa não determinou precisamente como os exercícios melhoraram a qualidade de vida e reduziram o estresse dos professores, mas levantou algumas hipóteses.
Victor Beretta, coordenador do Laboratório de Neurociência e Comportamento Motor da Unesp, diz em conversa com a Agência FAPESP que os benefícios podem ser decorrentes da liberação de endorfina, diminuição do cortisol, impacto positivo no convívio social, qualidade do sono e nas capacidades funcionais.
Embora o estudo não tenha focado em explicar a questão, os resultados indicam claramente que promover exercícios físicos entre professores pode reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida, afirma Wésley Torres, doutorando no Laboratório de Investigação em Exercício da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Unesp ao jornal.
O estudo foi publicado na International Journal of Environmental Research and Public Health.
Tags: