Ter plantas em casa pode melhorar a sua saúde, diz estudo

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Já imaginou ir ao médico e receber como orientação cuidar de plantas? Pois saiba que está prática pode ajudar a preservar a função cognitiva, servindo como uma forma de se prevenir contra o surgimento da demência.

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As conclusões fazem parte de um estudo recente da Universidade de Edimburgo, da Escócia. Segundo os pesquisadores, ter um maior contato com as plantas pode reduzir o estresse, melhorando a saúde mental e até física.

Cuidar de plantas melhora a capacidade cognitiva

• No trabalho, a equipe de cientistas descobriu uma ligação entre a jardinagem e a nossa saúde.
• O estudo comparou as pontuações de testes de inteligência de participantes aos 11 e 79 anos.
• Os resultados mostraram que aqueles que passaram algum tempo cuidando de plantas tiveram uma melhora na capacidade cognitiva.
• Em outras palavras, cuidar do jardim aprimora processos cognitivos complexos, como a memória, diminuindo os riscos de demência e outras doenças.
• As conclusões foram descritas em estudo publicado no Journal of Environmental Psychology.

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Prática reduz o estresse e melhora o foco

Os pesquisadores explicam que podemos perder algumas habilidades mentais na idade adulta dependendo da frequência com que as usamos. Quando negligenciamos a realização de tarefas que estimulam certas partes do nosso cérebro, elas começam a perder sua funcionalidade.

A prática da jardinagem, por exemplo, aumenta os níveis nervosos do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), uma proteína que desempenha um papel importante no crescimento e sobrevivência dos neurônios. Eles também recebem reforços para o fator de crescimento endotelial vascular (VEGF), uma proteína associada à melhoria do funcionamento cognitivo.

O trabalho ainda aponta que estar imerso na natureza também pode ajudar a melhorar o foco. O estudo é o primeiro a testar se a participação em atividades de jardinagem está ligada a benefícios cognitivos ao longo da vida.