Apple Watch (provavelmente) vai marcar ‘pontuação’ do seu sono

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O aplicativo Saúde do iOS 26 tem uma ilustração (ainda não utilizada) chamada “Pontuação de Foco do Watch”. Ela mostra um Apple Watch ao lado de vários símbolos relacionados ao sono, como um despertador, uma cama e o clássico ícone “zzz”. Na prática, provavelmente vai funcionar como score do sono.

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A “pontuação de sono” é um índice que combina marcadores como variação da frequência cardíaca e estágios do sono para indicar o quão eficiente foi o seu descanso. Existem aplicativos de terceiros que fazem isso, inclusive no ecossistema da Apple.

Embora o Apple Watch tenha passado a ter rastreamento de sono no watchOS 7, ele ainda não conta com esse tipo de score. Mas isso pode estar prestes a mudar, segundo o MacRumors.

Desenho mostra Apple Watch com símbolos que remetem a sono

Na ilustração, o Apple Watch exibe três segmentos coloridos em formato de anel. As cores correspondem à interface atual dos estágios do sono. No centro, o número 84 possivelmente representa a pontuação de sono, que normalmente varia de 0 a 100. Veja abaixo:

A Apple ainda não anunciou nem deu pistas sobre o recurso. Portanto, não está claro se é um sistema próprio de “pontuação de sono” ou se apenas refletirá dados de aplicativos de terceiros.

Por outro lado, a Apple tem avançado em direção a recursos de saúde mais amplos e baseados em índices, como as estimativas de ovulação no aplicativo de Rastreamento de Ciclo e no app Vitals, que combina dados de frequência cardíaca, taxa respiratória, temperatura e sono.

Score de sono em anéis inteligentes

• A nova “pontuação de foco” do Apple Watch lembra bastante o score oferecido pelo anel inteligente Oura;
• O aplicativo do Oura Ring oferece duas pontuações principais – preparo (Readiness) e sono – com base nos dados coletados ao longo da noite;
• A pontuação de preparo no app da Oura pode ser explorada pelo usuário, que consegue visualizar os fatores que compõem o índice;
• O aplicativo da Oura usa IA para tentar identificar variáveis-chave e fazer recomendações proativas com base nelas.

“Posso dizer que fiquei impressionado com o quão bem a pontuação de preparo da Oura corresponde com como me sinto subjetivamente”, relata Ben Lovejoy em artigo publicado no 9to5Mac.

O aplicativo do Oura Ring “identificou que eu tenho a melhor qualidade de sono quando vou para a cama entre 23h e meia-noite, então passei a adotar isso como rotina”, conta Lovejoy. “Também achei os dados de sono tranquilizadores durante um episódio de insônia.”

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IA da Apple detecta gravidez com 92% de precisão, diz estudo

Um estudo recente revelou que o mais recente modelo de inteligência artificial (IA) da Apple é capaz de identificar a gravidez com 92% de precisão, utilizando dados comportamentais coletados de iPhones e Apple Watches.

A pesquisa, publicada no arXiv, destaca o potencial da tecnologia para prever estados de saúde com base em métricas como qualidade do sono, variação da frequência cardíaca e mobilidade.

Saiba mais nesta matéria do Olhar Digital.