Por que os olhos coçam depois de acordarmos?

Acordar com coceira nos olhos pode ser uma maneira bastante desconfortável de começar o dia. Embora as causas mais comuns sejam fadiga, alergias, síndrome do olho seco ou a presença de um corpo estranho no olho – como poeira ou um cílio, podem haver outros fatores a serem considerados.

Dependendo dos outros sintomas apresentados, como vermelhidão, ressecamento ou secreção ocular, ou até mesmo a persistência da coceira, outras causas podem ser consideradas. Por isso, compreender as razões por trás do desconforto é fundamental para lidar com ele.

Por que os olhos coçam depois de acordarmos?

Vários fatores podem contribuir para o desconforto ocular matinal. Poeira, poluição, pelos de animais e até mudanças no clima podem causar irritações temporárias nos olhos, mas há situações em que a coceira persiste e vem acompanhada de vermelhidão, ardência ou inchaço. Estes sinais indicam que algo mais sério pode estar acontecendo.

Por serem extremamente sensíveis, os olhos reagem rapidamente a qualquer agente irritante, e entender o que provoca a coceira é essencial para tratá-la corretamente e evitar complicações. À vista disso, é importante saber identificar as causas mais comuns e buscar orientação médica quando o problema não passa sozinho.

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Alergias

As alergias são uma das causas mais frequentes de coceira nos olhos. Alguns alérgenos internos, como ácaros, poeira, pelos de animais e mofo, podem se acumular no quarto e irritar os olhos enquanto você dorme.

Além deles, alérgenos externos, como pólen e poluição, também podem aderir ao cabelo, à pele e até mesmo à roupa de cama, agravando os sintomas. Quando persistente, o quadro de coceira matinal pode evoluir para uma conjuntivite alérgica.

Para ajudar com as alergias, é importante manter o ambiente limpo e higienizado. Um passo essencial é lavar a roupa de cama regularmente e com água quente, para eliminar os alérgenos. Caso você durma perto de uma saída de ar, como ar-condicionado ou ventilador de teto, também é imprescindível fazer limpeza periódica destes aparelhos.

Síndrome do olho seco

A síndrome do olho seco acontece quando as glândulas lacrimais não produzem lágrimas suficientes, resultando em desconforto, coceira e vermelhidão. Fatores como envelhecimento, ambientes secos e o uso de certos medicamentos – antialérgicos, antibióticos e anticoncepcionais, são gatilhos comuns para essa condição.

Para aliviar os sintomas, recomenda-se o uso de colírios lubrificantes e compressas mornas. Além disso, um umidificador no ambiente pode ajudar, especialmente à noite, quando a produção de lágrimas diminui naturalmente. Entretanto, consultar um oftalmologista é essencial para tratamentos adequados, principalmente em casos crônicos.

Uso de lentes de contato

O uso inadequado de lentes de contato pode prejudicar a saúde ocular, causando irritação e coceira. Quando usadas por períodos prolongados ou durante o sono, as lentes dificultam a oxigenação dos olhos, o que pode resultar em desconforto ao acordar.

Para evitar complicações, é essencial seguir as orientações de uso e remoção das lentes, mantendo uma rotina de limpeza e trocando-as conforme a recomendação do especialista. Desprezar esses cuidados pode aumentar o risco de infecções e danos permanentes à visão.

Inflamação nas pálpebras

O terçol é uma pequena protuberância causada por uma inflamação nas glândulas sebáceas das pálpebras. Ele se desenvolve quando uma dessas glândulas fica entupida, geralmente devido à presença de bactérias ou acúmulo de células mortas. Outros fatores que podem causar o terçol incluem estresse e variações hormonais.

De maneira similar, a blefarite é uma inflamação nas pálpebras causada pela obstrução das glândulas sebáceas, gerando sintomas como coceira, vermelhidão e inchaço. Ela pode ser crônica e está frequentemente associada ao acúmulo de oleosidade, o que resulta em desconforto nos olhos, principalmente pela manhã.

Muitas vezes, o terçol pode ser visto como um caso isolado, mas quando acontece com regularidade, pode indicar a presença de blefarite. Para aliviar os sintomas, é importante manter uma boa higiene das pálpebras e fazer compressas quentes. Caso a condição persista, é recomendável procurar um oftalmologista, que pode indicar tratamentos adicionais.

Conjuntivite 

A conjuntivite é uma inflamação da membrana que reveste o globo ocular. Os sintomas da doença variam de acordo com a causa da inflamação, que pode ser viral, bacteriana, ou alérgica, e da gravidade do quadro. 

Seja qual for a causa, alguns dos sintomas mais comuns, além da coceira, incluem olhos vermelhos, sensação de areia nos olhos, inchaço das pálpebras e excesso de secreção. De modo geral, como se trata de uma doença altamente contagiosa, a pessoa infectada deve lavar as mãos regularmente e evitar tocar nos olhos.

Os tratamentos e alívio de sintomas da conjuntivite também dependem de sua origem. Sendo assim, é necessário buscar ajuda médica para que o diagnóstico indique qual a melhor abordagem.

Herpes ocular

A herpes ocular apresenta sintomas semelhantes aos da conjuntivite, porém é causada pelo vírus da herpes simples ou da varicela. Ela provoca uma reação inflamatória, que pode resultar até em cicatrizes na córnea.

Embora possa ser confundida com conjuntivite, a herpes ocular é considerada mais séria e tende a se agravar rapidamente. Portanto, neste caso também é essencial consultar um oftalmologista se a coceira for persistente.

Baixa umidade

A manutenção de níveis adequados de umidade relativa do ar é essencial para a saúde humana. Quando os níveis de umidade estão baixos, seja pelas condições climáticas ou uso de ar-condicionado, os olhos costumam ser os primeiros a demonstrar efeitos – a começar pelo ressecamento, que provoca sensação de coceira.

Para lidar com a baixa umidade, é fundamental manter o corpo bem hidratado. Ingerir líquidos regularmente, principalmente água, ajuda a preservar a umidade natural dos olhos, prevenindo o desconforto da coceira. Além disso, o uso de colírios também pode ser uma opção eficaz.

Uso de medicamentos

É comum que medicamentos causem algum tipo de efeito colateral, e a coceira nos olhos pode ser uma reação possível a depender da fórmula. Caso esse sintoma apareça após o início de um tratamento, o mais recomendado é procurar o médico que prescreveu a medicação.

Na consulta, informe o desconforto para que o profissional possa avaliar a necessidade de ajustar o tratamento, seja alterando o medicamento ou sugerindo medidas para aliviar o incômodo. 

Na dúvida, procure um oftalmologista

Coçar os olhos é uma reação natural, que muitas vezes fazemos automaticamente. No entanto, o hábito indiscriminado pode trazer diversos riscos e causar danos permanentes, como lesões na córnea. 

Além disso, apesar de comum, a coceira nos olhos pode indicar diversos quadros de saúde diferentes. Quando persistente, o ideal é buscar ajuda médica, não pratique automedicação. Dependendo da causa, o oftalmologista recomendará um tratamento específico para aliviar a coceira e outros sintomas.