Alimentos ultraprocessados ou comida de verdade: qual faz você perder mais peso?
Estudo mostra que dietas com alimentos minimamente processados promovem perda de peso maior e melhor controle de gordura e desejos do que dietas com ultraprocessados.
Leia mais
Novo estudo explica como alimentação saudável ajuda a envelhecer bem
Pesquisa sueca mostra que escolhas alimentares influenciam diretamente o ritmo do envelhecimento e a qualidade de vida após os 70
Leia mais
Qual a diferença entre alimentos refinados, processados e ultraprocessados?
Entender a diferença entre refinados, processados e ultraprocessados é fundamental para fazer escolhas mais conscientes na alimentação
Leia mais
Alimentos integrais realmente são mais saudáveis?
Os alimentos integrais são mais saudáveis, principalmente por manterem a estrutura original do grão e preservarem fibras e nutrientes
Leia mais
Seu intestino fala: por que cuidar dele melhora seu corpo e mente
Especialistas explicam como a alimentação e o estilo de vida influenciam digestão, imunidade e até o humor
Leia mais
Fazer exercícios após os 50 anos é fundamental – mas requer cuidados
Ingestão de nutrientes importantes e escolha do exercício influenciam na qualidade de vida de quem vai começar a se movimentar
Leia mais
Dieta saudável na meia-idade protege contra demência, aponta pesquisa
Estudo com 93 mil pessoas indica que nunca é tarde para adotar hábitos saudáveis e proteger o cérebro do envelhecimento
Leia mais
Hábito simples de alimentação deixa seu coração mais saudável, diz estudo
Pesquisa liga consumo de fibras e saúde intestinal à redução de até 20% no risco de hipertensão e doenças cardiovasculares
Leia mais
Comer muita gordura e açúcar pode nos deixar menos inteligentes; entenda
Consumo em excesso das chamadas "junk foods" compromete funções cognitivas essenciais e prejudica o funcionamento do cérebro
Leia mais
Comer devagar é mais importante para a saúde do que você imagina
Especialistas não recomendam terminar o seu prato de comida em menos de 20 ou 30 minutos
Leia mais