Essa simples solução pode fazer você dormir melhor, segundo a ciência
Pesquisadores apresentaram um novo método que combate a insônia, melhora o humor e reduz a necessidade do uso de medicamentos para dormir
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Aparelho portátil e “multiuso” promete noites com o ambiente ideal para você dormir
O chamado “Homiffi” consegue até carregar outros dispositivos com tecnologia sem fio
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O que é preciso para uma noite de sono realmente saudável?
Você já deve ter ouvido que dormir oito horas sem interrupção é o ideal para um sono de qualidade; saiba se isso é verdade
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Dormir cedo pode beneficiar a saúde intestinal de crianças
Um novo estudo revela que crianças que dormem cedo têm uma maior diversidade microbiana em sua flora intestinal
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Dormir pouco ou muito? Ambos fazem mal para a memória
Pesquisadores identificaram que dormir muito mais ou muito menos do que sete horas atrapalha o desempenho cognitivo de adultos e idosos
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Qual a melhor posição para dormir? Veja o que diz a ciência
Todos sabem que uma boa noite de sono auxilia na recuperação do nosso corpo, mas será que existe uma forma ideal de dormir? Descubra a seguir.
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Dieta com frutas e vegetais vai te ajudar a dormir mais, diz estudo
Impactos da qualidade da dieta e do sono já foram amplamente estudados, mas pesquisa atual vai além na hora de relacionar os fatores
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Já acordou cedo no final de semana e culpou o relógio biológico? A explicação desse fenômeno pode não ser tão simples assim
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Dormir mais pode “limpar” o seu cérebro do que não é útil
Os neurônios no nosso cérebro aproveitam o momento em que estamos dormindo para limpar ele de fragmentos indesejados
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Pesquisadores criaram uma nova técnica que permite o aprendizado de um novo idioma durante períodos de sono
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