Dormir cedo pode beneficiar a saúde intestinal de crianças
Um novo estudo revela que crianças que dormem cedo têm uma maior diversidade microbiana em sua flora intestinal
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Dormir pouco ou muito? Ambos fazem mal para a memória
Pesquisadores identificaram que dormir muito mais ou muito menos do que sete horas atrapalha o desempenho cognitivo de adultos e idosos
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Qual a melhor posição para dormir? Veja o que diz a ciência
Todos sabem que uma boa noite de sono auxilia na recuperação do nosso corpo, mas será que existe uma forma ideal de dormir? Descubra a seguir.
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Dieta com frutas e vegetais vai te ajudar a dormir mais, diz estudo
Impactos da qualidade da dieta e do sono já foram amplamente estudados, mas pesquisa atual vai além na hora de relacionar os fatores
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“Relógio biológico” pode não passar de um mito, mostra estudo
Já acordou cedo no final de semana e culpou o relógio biológico? A explicação desse fenômeno pode não ser tão simples assim
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Dormir mais pode “limpar” o seu cérebro do que não é útil
Os neurônios no nosso cérebro aproveitam o momento em que estamos dormindo para limpar ele de fragmentos indesejados
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É possível aprender um novo idioma durante o sono?
Pesquisadores criaram uma nova técnica que permite o aprendizado de um novo idioma durante períodos de sono
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O que acontece se você dormir menos de 7 horas por noite? IA fez uma simulação
Além de afetar a concentração, foco e saúde mental, a privação de sono tem consequências no rosto das pessoas
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Conheça os 4 tipos de sono identificados pela ciência – e saiba qual é o seu!
Cientistas identificaram quatro padrões de sono mais comuns entre as pessoas e como cada um pode afetar a nossa saúde
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Está se sentindo velho? Dormir ajuda a “rejuvenescer”, diz estudo
Dormir uma noite completa faz pessoas se sentirem mais novas; do lado contrário, privação de sono também tem efeitos no corpo
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