Segredo do porquê sentimos sono pode estar em nossas células
Cientistas identificam sobrecarga nas mitocôndrias como sinal biológico que força o cérebro a descansar
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Como o corpo sabe onde está a cama no meio do sono para não cairmos no chão?
Para permanecermos acomodados de maneira segura na cama enquanto dormimos, nosso corpo utiliza mecanismos bastante sofisticados
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Por que tomar vacina dá sono?
Embora as vacinas não sejam sedativos, a forma como atuam no organismo pode fazer com que algumas pessoas sintam um sono intenso
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Só mais 5 minutinhos: ativar a soneca faz bem ou faz mal ao sono?
Especialistas divergem sobre os efeitos do hábito matinal e apontam caminhos para acordar com mais energia
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O que é preciso para uma noite de sono realmente saudável?
Você já deve ter ouvido que dormir oito horas sem interrupção é o ideal para um sono de qualidade; saiba se isso é verdade
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Essa fase do sono pode ser fundamental para prevenir a demência
Entre os mais velhos, o risco de desenvolver demência aumenta a cada 1% de perda dessa fase do sono, diz estudo
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Você é uma pessoa noturna? Parece que a ciência encontrou um benefício nisso
Você, que troca o dia pela noite, talvez tenha algo para se gabar do seu hábito vespertino contra aqueles que adoram madrugar
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Pessoas noturnas superam matutinas em habilidades mentais, diz estudo
Aqueles que preferem a noite ao dia pontuaram 13,5% mais em uma série de testes de desempenho cognitivo
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Dormir mais pode “limpar” o seu cérebro do que não é útil
Os neurônios no nosso cérebro aproveitam o momento em que estamos dormindo para limpar ele de fragmentos indesejados
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Tomar uma antes de dormir pode prejudicar o sono, diz pesquisa
Pesquisa foi conduzida pelo Bradley Hospital Sleep Research Laboratory, nos Estados Unidos; uma única dose já atrapalha, segundo cientistas.
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