Exercícios ajudam a combater insônia, mas quais são mais eficazes?
Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto
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Combinação de práticas que podem melhorar sua memória
Pesquisadores descobriram que 30 minutos de atividade física e uma noite de sono de 6 horas melhoram o desempenho cognitivo no dia seguinte
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Sem tempo para se exercitar? A ciência pode ter resolvido esse dilema
Pesquisa mostra que atividades curtas e intensas, como subir escadas ou andar de bicicleta, ajudam a diminuir a pressão arterial
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Strava: o que é e para que serve app?
Strava é uma excelente ferramenta para melhorar seu desempenho e encontrar motivação na corrida, ciclismo ou outros esportes ao ar livre
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Simples e sem custos: essa prática esportiva está se popularizando no mundo
Prática da calistenia desenvolve o aumento da força e da massa muscular, além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória
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Estudo revela o benefício de exercícios leves para crianças
Atividades simples, como alongamentos rápidos, aumentam o fluxo sanguíneo no córtex pré-frontal das crianças
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Traje inteligente vai mudar a forma como você pratica esportes
Equipe de Hong Kong criou roupas esportivas com tecido inteligente que também pode ser usado para fabricar outros tipos de trajes
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Tempo parece passar mais devagar na academia? Cientistas querem entender o porquê
Estudo recém-publicado diz que o tempo pode de fato parecer se arrastar mais lentamente durante o exercício físico
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Exoesqueleto com IA dá ‘superpoderes’ a aventureiros
O X1, da Dnsys, é um exoesqueleto impulsionado por IA que promete fornecer "potência extra" para trilhas, escaladas e corridas
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Quer evitar o envelhecimento? A ciência tem uma solução
Pesquisa descobriu que o acúmulo de lipídios no corpo está associado ao envelhecimento, mas pode ser revertido com uma prática
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