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Anvisa aprova novo medicamento contra insônia

Um dos diferenciais do lemborexante é que ele apresenta um menor risco de dependência em comparação com outros medicamentos
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Insônia crônica aumenta em 40% o risco de desenvolver demência, revela estudo

Pesquisa mostra que noites mal dormidas afetam não só o bem-estar imediato, mas também a saúde do cérebro a longo prazo
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insonia

Problemas para dormir? Algumas dessas dicas podem ajudar

Pesquisa mostra que atividades de baixo impacto são eficazes contra a insônia e podem ser alternativa sem remédios
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Insônia agrava sintomas em adultos com TDAH, revela estudo

Estudo com adultos de meia-idade revela que tratar o sono pode ser chave para melhorar o dia a dia de quem vive com TDAH
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Jovem sorrindo, calma, vestida com roupas casuais, deitada na cama com as mãos juntas sob a cabeça, dormindo, descansando, relaxando, passando tempo no quarto, relaxando, em casa, no próprio quarto, em casa, acordando, sonhando, perdida em devaneios, bom dia.

Dormir de meia realmente é benéfico à saúde?

Estudo coreano aponta que usar meias para dormir pode proporcionar um sono mais longo, mas também com mais qualidade e sem interrupções
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Remédio para insônia pode proteger o cérebro contra Alzheimer, aponta estudo

Testes com lemborexante sugerem que regular o sono pode ter impacto direto na prevenção de danos neurológicos
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Fazer isso antes de dormir aumenta o risco de insônia em 59%

Estudo revela como o uso do celular na cama, pouco antes de dormir, tem impacto direto em sintomas de insônia
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Exercícios ajudam a combater insônia, mas quais são mais eficazes?

Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto
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Pessoa deitada em um colchão sem lençol, usando uma camiseta branca e com um braço sobre o rosto. Ao lado, um celular está posicionado no colchão

Durma rápido! Confira a técnica militar para relaxar o corpo e ter uma boa noite de sono

Descubra como dormir rápido com a técnica militar usada para adormecer em minutos e outras estratégias cientificamente recomendadas
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Cidades com muitas luzes podem aumentar sua chance de ter insônia

A crescente exposição à luz artificial à noite em cidades com grau alto de urbanização está elevando os níveis de insônia
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