insônia

Um novo estudo liderado por pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália, mostrou que a exposição à luz natural pode ser uma arma importante na melhora do humor e na luta contra a insônia. O estudo pode ser importante para ajudar no tratamento para quem tem dificuldade para dormir. Os dados foram obtidos por meio do […]

Muitos acreditam que a insônia é apenas um sintoma secundário da depressão, no entanto, segundo uma revisão narrativa publicada pelo Medical Journal of Australia, apesar de ambos os transtornos terem alguma relação, eles devem ser tratados de forma separada, já que se tratam de duas condições diferentes, independentes e que podem coexistir. “Quando os pacientes relatam […]

Fazer caminhadas rápidas, por duas horas e meia por semana ou mais, pode prevenir a ocorrência de mortes prematuras em decorrência de falta de sono. A informação tem como base um novo estudo, que contou com mais de 380 mil voluntários e durou mais de 11 anos. De acordo com a pesquisa, a realização de […]

Uma grande parcela da população sofre ou já sofreu com insônia. No Brasil, o número de pessoas que sofrem desse distúrbio ultrapassa os 70 milhões de pessoas, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS). A falta do sono piora devido à ansiedade e às preocupações do dia a dia, principalmente na atual situação de pandemia. […]

A Covid-19 está sendo um verdadeiro desafio para os profissionais de saúde, que muitas vezes enfrentam uma enorme sobrecarga de trabalho. O resultado disso está sendo um aumento de 44% nos casos de insônia nesse grupo quando comparado ao período de antes da pandemia. O estudo foi publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine e […]

Se você tem dificuldades para dormir ou sono de má qualidade, atenção: isso pode ser sinal de problemas psiquiátricos ou clínicos, inclusive de doenças cardiovasculares. Pelo menos é o que aponta uma pesquisa publicada pela revista científica Neurology. Segundo o artigo, mais de 487 mil chineses, com média de 51 anos de idade, participaram do […]