Caminhadas rápidas podem evitar mortes prematuras causadas por insônia
Fazer caminhadas rápidas, por duas horas e meia por semana ou mais, pode prevenir a ocorrência de mortes prematuras em decorrência de falta de sono. A informação tem como base um novo estudo, que contou com mais de 380 mil voluntários e durou mais de 11 anos. De acordo com a pesquisa, a realização de […]
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Não consegue dormir cedo? O monitoramento de sono do iPhone pode te ajudar
Uma grande parcela da população sofre ou já sofreu com insônia. No Brasil, o número de pessoas que sofrem desse distúrbio ultrapassa os 70 milhões de pessoas, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS). A falta do sono piora devido à ansiedade e às preocupações do dia a dia, principalmente na atual situação de pandemia. […]
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Pandemia aumenta insônia de profissionais de saúde
A Covid-19 está sendo um verdadeiro desafio para os profissionais de saúde, que muitas vezes enfrentam uma enorme sobrecarga de trabalho. O resultado disso está sendo um aumento de 44% nos casos de insônia nesse grupo quando comparado ao período de antes da pandemia. O estudo foi publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine e […]
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Estudo aponta que insônia pode ter relação com doenças cardiovasculares
Se você tem dificuldades para dormir ou sono de má qualidade, atenção: isso pode ser sinal de problemas psiquiátricos ou clínicos, inclusive de doenças cardiovasculares. Pelo menos é o que aponta uma pesquisa publicada pela revista científica Neurology. Segundo o artigo, mais de 487 mil chineses, com média de 51 anos de idade, participaram do […]
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