Dormir 8 horas é realmente o ideal? Entenda o ciclo do sono e suas fases
Tornando-se um assunto viral em 2024, o ciclo do sono e suas fases definem a qualidade do seu sono; entenda como funciona
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Pesquisadores descobriram o que a privação de sono causa no cérebro
Não dormir nos deixa mais "lentos" e menos focados, mas efeitos cerebrais ainda não eram conhecidos
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Você ronca? Travesseiro de IA pode ser a solução!
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Você é uma pessoa noturna? Parece que a ciência encontrou um benefício nisso
Você, que troca o dia pela noite, talvez tenha algo para se gabar do seu hábito vespertino contra aqueles que adoram madrugar
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Qual a melhor posição para dormir? Veja o que diz a ciência
Todos sabem que uma boa noite de sono auxilia na recuperação do nosso corpo, mas será que existe uma forma ideal de dormir? Descubra a seguir.
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O Sono REM é uma etapa fundamental do sono e está ligada diretamente a nossa saúde e bem-estar. Entenda sua importância
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Sono realiza limpeza do cérebro e diminui riscos de Alzheimer, aponta estudo
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Está com insônia? Alimentos ultraprocessados podem ser a causa
Nova pesquisa descobre que existe uma relação entre o maior consumo de ultraprocessados e o risco de insônia crônica
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É possível sonhar com o futuro? A Ciência tem a resposta!
Cientistas mapearam ondas neurais de um grupo de ratos para determinar com o que sonhavam durante o sono. E eles "tentaram" prever o futuro
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Impactos da qualidade da dieta e do sono já foram amplamente estudados, mas pesquisa atual vai além na hora de relacionar os fatores
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