Estudo responde: alguém é realmente saudável?

Siga o Olhar Digital no Google Discover

Dormir bem, se alimentar corretamente e praticar atividade física regularmente: esse é considerado o tripé para se ter uma vida saudável. Mas não são poucos os obstáculos que a rotina nos impõe para atingir esse tão sonhado resultado. Agora, uma pesquisa respondeu o que todos já devem ter se perguntado: de fato, é possível ser saudável?

Ofertas

Vendido por Amazon

Suporte para 2 Controles de PlayStation 5 PS5, Apoio de Mesa Gamer, Modelo VN

De: R$ 39,92
Por: R$ 37,92

Vendido por Amazon

Pasta Sanfonada DAC A4 Com 12 Divisões All Black Preto

De: R$ 27,90
Por: R$ 22,59

Vendido por Amazon

Carregador Fonte para Notebook Asus 19V 2.37A 45W com Pino Fino 4.0x1.35mm, compatível com VivoBook X543ua X543ma X515 X512 X510U ZenBook 14 UX433FA UX431FA X512F, referência Ad2108020 bivolt

De: R$ 67,44
Por: R$ 59,95

Vendido por Amazon

Garmin Relógio Venu 3 Branco 45mm com Monitor Cardíaco de Pulso e GPS

De: R$ 4.699,00
Por: R$ 3.099,00

Vendido por Amazon

eufy Câmera S3 Pro Kit 2+1 por anker, Câmera De Segurança Wi-Fi Externa Sem Fio, 4K, Energia Solar, Visão Noturna MaxColor, Reconhecimento Facial por IA, Compatível com Alexa, Sem taxas mensais

De: R$ 3.499,00
Por: R$ 3.324,00

Vendido por Amazon

eufy HomeBase3, Câmera de segurança, Reconhecimento Facial por IA, Armazenamento Local Expansível até 16TB, Criptografia Avançada, Ecossistema de Segurança eufy, Sem taxas mensais

De: R$ 1.049,00
Por: R$ 799,00

Vendido por Amazon

Bettdow SmartWatch, Relogio Smartwatch Feminino, 1.27" Ecrã tátil, à prova d'água IP68, 100+ Modos Esportivos, chamada Bluetooth, Compatível com Android iOS, voz por IA (Azul)

De: R$ 299,00
Por: R$ 241,44

Vendido por Amazon

Combo Teclado e Mouse sem fio Logitech POP Icon com Teclas e Botões Personalizáveis, Clique Silencioso, Easy-Switch para até 3 dispositivos e Conexão Bluetooth - Grafite

De: R$ 499,90
Por: R$ 349,90

Vendido por Amazon

eufy Câmera S330 (eufyCam 3) 2-Cam Kit por anker, Câmera De Segurança Wi-Fi Externa Sem Fio, 4K, Painel Solar, Forever Power, Reconhecimento Facial IA, Armazenamento Local Até 16TB, Sem Taxa Mensal

De: R$ 2.399,00
Por: R$ 2.159,00

Vendido por Amazon

soundcore Select 4 Go da Anker, Alto-Falante Bluetooth Portátil, 20H de Bateria, IP67 à Prova d'Água e Poeira, Flutuante, Som Potente, Ideal para Ambientes Internos, Externos e Passeios

De: R$ 339,00
Por: R$ 188,99

Vendido por Amazon

WB Smart Tag Localizador Bluetooth, Rastreador Compatível com o Apple Find My, bateria substituível, Localizador de itens para bolsas

De: R$ 88,00
Por: R$ 45,00

Vendido por Amazon

Anker Nano Carregador Portátil, Power Bank Compacto 10000mAh 45W Máx., Bateria Portátil Essencial para Viagens com Cabo Retrátil InstaCord de 70 cm para iPhone 17/16 Series, iPad, Galaxy, Pixel e Mais

De: R$ 399,00
Por: R$ 379,00

Vendido por Amazon

Capa com Teclado Combo Touch para iPad (10ª geração e A16) Com Teclado Retroiluminado Destacável com Suporte, Trackpad Preciso e Tecnologia Smart Connector - Cinza

De: R$ 1.629,90
Por: R$ 1.239,90

Vendido por Amazon

ULANZI VL-200Bi 200W luz de estúdio bicolor, luz de preenchimento COB, iluminação de saída contínua com controle de APP, 2700K-6500K, 6 cenas, montagem Bowens

De: R$ 1.179,00
Por: R$ 943,20

Vendido por Amazon

eufy Câmera S350, Camera de Segurança Wi-Fi, 4K Inteligente com Câmera Dupla, Visão 360°, Zoom 8×, Visão Noturna, Babá Eletrônica, Rastreamento por IA, Compatível com Alexa e HomeBase 3

De: R$ 999,00
Por: R$ 798,99

Vendido por Amazon

WAAW By ALOK Fone de Ouvido Bluetooth SENSE 310 Com Cancelamento de Ruído e Assistente de Voz, 30h de Bateria

De: R$ 329,90
Por: R$ 205,91

Vendido por Amazon

WAAW by ALOK Caixa de Som US 200SB DUO Bluetooth 2 em 1, Resistente à Água, Acabamento Metálico, TWS, 20W RMS

De: R$ 599,90
Por: R$ 476,10

Vendido por Amazon

Eufy Cam E340 Câmera De Segurança Wi-Fi Dual Band (2.4/5GHz) Exterior, 360° PTZ, Gravação 24/7, 2000 Lúmens, Detecção de Movimento + Sirene Integrada, Câmera Dupla, Sem Taxa Mensal, Branco

De: R$ 1.199,00
Por: R$ 1.139,05

Vendido por Amazon

Novo Kindle Paperwhite Signature Edition (32 GB) - O Kindle mais rápido já lançado, com luz frontal autoadaptável, carregamento sem fio e bateria que dura semanas - Cor Preta Metálica

De: R$ 1.199,00
Por: R$ 949,00

Vendido por Amazon

Cis Cola Em Bastão Fix 34 Gramas, Blister

De: R$ 9,60
Por: R$ 7,60

Vendido por Amazon

Estojo Escolar Organizador Box Grande Para Lapis Feminino Masculino Material Escolar (Azul)

Por R$ 38,70

Vendido por Amazon

Compasso Escolar 106-S, CIS, 18.7700, Estojo c/1 sortido (Não é possível escolher cor)

De: R$ 31,40
Por: R$ 21,77

Vendido por Amazon

Ecolapis Cor Pastel F.Castell 10 Cores, Faber-Castell, 120510P, Multicor, pacote de 10

De: R$ 21,00
Por: R$ 16,63

Vendido por Amazon

Tilibra - Estojo Box Académie Cinza

De: R$ 106,90
Por: R$ 59,95

Vendido por Amazon

Estojo Escolar Box Grande Organizador com Divisórias e Alça - Estojo Necessaire Unissex Capacidade Ampla para Lápis, Canetas, Material Escolar (Preto)

Por R$ 34,90

Vendido por Amazon

Chamequinho Papel A4, 75 g, 100 Folhas, Verde Sulfite

De: R$ 9,90
Por: R$ 7,20

Vendido por Amazon

Combo Teclado e Mouse Sem Fio Logitech MK250 Bluetooth com Conectividade Rápida e Fácil, Design Compacto, Mouse Ambidestro, Layout ABNT2, Construção Durável, Compatível com PC e Mac - Rosa

De: R$ 169,90
Por: R$ 139,90

Vendido por Amazon

Combo Teclado e Mouse sem fio Logitech MK235 com Conexão USB, Pilhas Inclusas e Layout ABNT2

De: R$ 149,90
Por: R$ 119,90

Vendido por Amazon

Anker MagGo Power Bank, Carregador Portátil com Certificação Qi2 de 15W, Compatível com MagSafe, 10.000mAh, Tela Inteligente e Suporte Dobrável, para iPhone 17/15/14/13/12, Inclui Cabo USB-C, Branco

De: R$ 699,00
Por: R$ 398,99

Vendido por Amazon

Mouse Sem Fio Logitech M330 SILENT com Clique Silencioso, Design Destro, Bateria de 18 Meses, Receptor USB, Compatível com Windows, macOS, ChromeOS e Pilha Inclusa - Preto

De: R$ 109,90
Por: R$ 79,90

Vendido por Amazon

Webcam Full HD Logitech Brio 100 com Microfone Integrado, Proteção de Privacidade, Correção Automática de Luz e Conexão USB-C - Grafite

De: R$ 299,90
Por: R$ 199,90

Leia mais

• Saúde mental: dez dicas de como usar as redes sociais de maneira saudável 
• Veja 7 passos para começar o ano com hábitos mais saudáveis 
• Afinal, porque é tão difícil adotar uma vida saudável? A ciência responde

Como descobrir se alguém é saudável?

• A pesquisa, publicada na PLOS One, reuniu dados de estudos realizados nos Estados Unidos de 1988 a 1994 e de 1999 a 2014. Foram analisadas as chances de mortalidade para pessoas com 20 anos ou mais.
• A equipe levou em conta 19 fatores de risco diferentes e, em seguida, ajustou as informações para idade, sexo, categoria de obesidade e etnia.
• A resposta foi que, quando se trata de saúde, praticamente todos poderiam fazer melhorias: menos de 3% das pessoas não apresentaram nenhum dos fatores de risco.
• “No geral, a maioria de nós tem algo errado, e é mais provável que tenhamos um fator de risco à saúde do estilo de vida agora do que nos anos 80 e isso está realmente associado a um risco de mortalidade ainda maior agora do que antes”, afirmou a professora associada da Faculdade de Saúde da Escola de Cinesiologia e Ciências da Saúde Jennifer Kuk, principal autora do estudo.

Fatores de risco e mortalidade não são fatores estáticos

• Segundo o estudo, a relação com fatores de risco e mortalidade muda ao longo do tempo, o que pode ser explicado por fatores como evolução nos tratamentos e mudanças no estigma social.
• Um exemplo disso são as taxas de tabagismo, prática que sabidamente pode levar ao desenvolvimento de câncer, doenças cardíacas, derrame e diabetes, e potencialmente à morte.
• De acordo com a pesquisa, as campanhas de saúde pública reduziram o número de fumantes no mundo. No entanto, o risco geral para quem fuma hoje é maior do que no passado.
• Já quando o assunto é obesidade, a conclusão é que a prevalência aumentou, mas os riscos diminuíram.
• “Mesmo que haja cada vez mais pessoas com obesidade, na verdade isso não está resultando em mais mortes ao longo do tempo. E então acho que isso é outra coisa clara que precisamos reconhecer, que somos muito bons em tratar os resultados associados à obesidade. E independentemente de qual seja o nosso peso corporal, a maioria de nós tem algo em que provavelmente podemos trabalhar”, destaca Kuk.
• Outros resultados da pesquisa foram: as taxas de diabetes e hipertensão aumentaram ao longo do tempo, mas os riscos diminuíram; mais pessoas não estão se exercitando, e isso agora está relacionado a resultados piores do que antes; o uso de medicamentos para saúde mental não foi um fator de risco significativo na década de 1980, mas hoje está associado ao aumento da mortalidade; não concluir o ensino médio está associado a riscos à saúde, enquanto não era na década de 1980.

Nem tudo que envolve a nossa saúde pode ser controlado

• Por fim, o estudo aponta que quase todos podem melhorar quando se trata de vários fatores, como dieta, exercícios, tabagismo, ingestão de álcool e drogas.
• No entanto, há fatores que estão fora do controle individual de muitas pessoas.
• “Quando olhamos para coisas como insegurança alimentar, baixa escolaridade – como sociedade, estamos fazendo com que a saúde não seja uma escolha fácil para muitas pessoas. Precisamos ser sensíveis a isso quando olhamos para esses fatores de risco”, conclui a professora.

Com informações da Medical Xpress.

Já assistiu aos novos vídeos no YouTube do Olhar Digital? Inscreva-se no canal!