Você precisa dar 10 mil passos por dia? Estudo trouxe a resposta!
Pesquisadores analisaram se a meta de 10 mil passos, slogan criado nos anos 1960 por uma empresa japonesa, tem embasamento científico
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Sua caminhada diária pode melhorar com essa simples mudança
Novo estudo sugere uma eficácia melhor nas atividades mais rápidas e com descanso; confira o artigo na íntegra.
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Caminhada japonesa: entenda o que é e os benefícios do exercício
Alternando passos rápidos e lentos, método criado no Japão melhora pressão arterial, condicionamento físico e pode ajudar na longevidade
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Entenda como a caminhada ajuda na saúde mental e do corpo
Um estudo concluiu que caminhadas rápidas, acima de 6,4 km por hora, reduzem em 27% a chance de desenvolver anormalidades no ritmo cardíaco
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Essa invenção pode dar mais qualidade de vida aos idosos
Pesquisadores da Universidade de Heidelberg, na Alemanha, desenvolveram uma espécie de roupa leve e macia que auxilia a caminhada.
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Sua caminhada diária pode funcionar melhor se você fizer isso
Caminhadas curtas e com pausas podem trazer resultados mais satisfatórios, sugere um novo estudo.
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Caminhar e pedalar são as melhores opções para sua saúde, aponta estudo
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Se você correr um trajeto de 3 km em vez de andar, terá um resultado diferente. É o que diz a ciência! Entenda
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Pesquisadora britânica analisou registros históricos e descobriu que a prática começou apenas na Inglaterra da Era Vitoriana.
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Aumento de passos diários pode ajudar no controle da pressão arterial em idosos
Estudo mostra que adição relativamente mínima de passos na caminhada diária auxilia na redução da pressão
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