Musculação, sem aeróbica, é suficiente para perda de peso, diz estudo
A musculação sozinha pode ser um mecanismo eficaz para a perda de peso e não necessita ser acompanhada de exercícios aeróbicos, sugere um novo estudo. Segundo a pesquisa, exercícios como levantamento de peso, combinados com déficit calórico, ajudam a reduzir a gordura corporal. Em uma revisão sistemática de 116 estudos diferentes, cientistas da Universidade Edith […]
Leia mais
Especialistas alertam que sobrecarga na musculação pode levar a lesões
A atividade física desempenha um papel importante para a saúde. O movimento da musculatura resulta no gasto de energia, fundamental para a disposição e bem-estar, bem como para o combate ao sedentarismo e no tratamento de doenças, como a obesidade. Contudo, especialistas alertam que a prática deve ser realizada de forma regular, com uma intensidade […]
Leia mais
Massa corporal pode aumentar o risco de contrair Covid-19?
Estar acima ou abaixo do peso pode ser um fator para aumentar o risco de contrair coronavírus? O primeiro estudo que focou nesta questão do efeito do peso corporal foi publicado no jornal The Lancet Diabetes & Endocrinology. A pesquisa foi baseada em mais de 6,9 milhões de pessoas que moram na Inglaterra e contou com dados […]
Leia mais
Estudos comprovam que menos açúcar na alimentação ajuda na reparação dos músculos
Se você está precisando reparar sua massa muscular, a dica é adotar uma alimentação com menos açúcar. Pelo menos é o que garante um grupo de pesquisadores da Universidade Metropolitana de Tóquio, no Japão. O estudo divulgado recentemente mostra que as células de satélite musculares esqueléticas, fundamentais para a reparação muscular, proliferam melhor em ambientes […]
Leia mais