sono

Um estudo recente examinou uma década de pesquisas sobre tecnologia e sono e revelou novas descobertas

Já acordou cedo no final de semana e culpou o relógio biológico? A explicação desse fenômeno pode não ser tão simples assim

Os neurônios no nosso cérebro aproveitam o momento em que estamos dormindo para limpar ele de fragmentos indesejados

Pesquisadores criaram uma nova técnica que permite o aprendizado de um novo idioma durante períodos de sono

Além de afetar a concentração, foco e saúde mental, a privação de sono tem consequências no rosto das pessoas

Cientistas identificaram quatro padrões de sono mais comuns entre as pessoas e como cada um pode afetar a nossa saúde

Descubra tudo sobre a Polissonografia: o que é, por que é feita e como é realizada. Guia completo para entender a importância do sono.

Dormir uma noite completa faz pessoas se sentirem mais novas; do lado contrário, privação de sono também tem efeitos no corpo

Para melhorar a qualidade do sono, saber usar os smartwatches e smartbands pode ser uma ótima dica, para isso, analise os dados a seu favor

Veja qual modelo de smartwatch melhor monitora seu sono, gerando informações sobre seu padrão de sono e noites bem dormidas