treinar em casa

Continuando a expandir sua plataforma de exercícios, a Apple Fitness+ acaba de ganhar sete vídeos de dez minutos com treinos voltados para o pós parto.  A série se chama “Volte a ficar em forma depois de ter um bebê”, e os treinos apresentam uma mistura exercícios de core, para ganhar força e de “Relaxamento de […]

Desde o início da pandemia, os aplicativos de prática de atividades físicas aumentaram consideravelmente no Brasil e no mundo. Com aulas dinâmicas e exercícios que englobam tanto o anaeróbico quanto o aeróbico, você pode se manter saudável sem sair de casa. Disponíveis tanto no Google Play quanto no App Store, os aplicativos têm versões pagas […]