Pode treinar doente ou gripado? Entenda quando é ou não aconselhado
Treinar gripado ou doente pode agravar o quadro de saúde. Saiba quando o exercício é permitido e quais os riscos ao insistir na prática física
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Cardio em dia: experimento inusitado coloca morcegos para correr em esteira
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Tirar férias da academia vai fazer você perder força? Estudo responde
Estudo analisou efeitos da memória muscular em pessoas fisicamente ativas com rotina de treinos de resistência
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Por que algumas pessoas perdem peso mais fácil?
O treino é o mesmo, então por que os resultados costumam variar de pessoa para pessoa? A ciência descobriu algo que está por trás disso
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Treino pesado pode ter uma consequência indesejada
Pesquisa mostra que a atividade física intensa pode enfraquecer o sistema imunológico e facilitar infecções respiratórias
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Apple Fitness+ ganha treinos especiais para pós parto
Continuando a expandir sua plataforma de exercícios, a Apple Fitness+ acaba de ganhar sete vídeos de dez minutos com treinos voltados para o pós parto. A série se chama “Volte a ficar em forma depois de ter um bebê”, e os treinos apresentam uma mistura exercícios de core, para ganhar força e de “Relaxamento de […]
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Dificuldades para fazer exercícios? Distração pode melhorar o desempenho
Sabe quando estamos correndo na esteira da academia e sentimos que quanto mais encaramos o cronômetro mais o treino demora para passar? Sempre que pensamos em fazer exercícios físicos, a primeira coisa que vem em nossa mente é a necessidade de se concentrar no movimento. No entanto, pesquisas sugerem que se distrair durante o treino, […]
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Qual o melhor horário para treinar? Estudo revela
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Incansável: robô bate recorde ao correr 5Km sem precisar de recarga de bateri
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