Representação artística de um menino estudando do lado esquerdo e do outro o mesmo menino dormindo em uma cama.

Dormir depois de estudar pode te fazer criar memórias falsas; entenda

Além do sono, o horário do estudo também influencia na retenção e na formação da memória
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Tecnologias abduzem o ar do ambiente e o enviam às vias aéreas para abrir a passagem de ar e permitir a respiração; entenda
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Redução no sono profundo pode aumentar risco de demência em idosos

O sono profundo é uma das quatro fases do sono, sendo a mais restauradora. Durante esse descanso, o corpo relaxa completamente
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Como dormir rápido: 10 dicas para melhorar seu sono

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Conhecido como sleepcast, formato conta com narração de diversos famosos como Harry Styles, Cillian Murphy e até John Legend
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Cheirar fragrância forte durante o sono pode ajudar a memória, diz estudo

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Por que é importante criar uma rotina de sono?

Pesquisadores apontam que o sono pode ser melhorado se dormirmos e acordarmos todos os dias nós mesmo horários
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Problemas para dormir? Veja dicas para “desligar o cérebro”

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