sono

É possível controlar a qualidade e o ciclo do seu sono com a ajuda de aplicativos, para ter mais disposição no dia a dia. Conheça alguns!

Sabe aquela preguicinha que bate depois do almoço? Essa é uma soneca muito bem-vinda para o seu organismo. E quem mostra é a ciência!

Vídeos mostram um polvo da espécie Octopus insularis agindo como se tivesse despertado de um pesadelo; será mesmo?

Ingressar no ensino superior durante a adolescência ou início da fase adulta é um dos momentos mais importantes para os jovens. Ao mesmo tempo em que novas obrigações surgem, a vida social também se intensifica. Estudos, estágios, tarefas domésticas e lazer acabam sendo prioridade, deixando muita gente com uma noite de sono mais curta. Uma […]

Conheça as tecnologias indicadas por médicos que vão te ajudar a dormir, levantar ou se manter acordado durante o dia

Neurocientistas apontam que o inicio das aulas as 7 horas da manha para adolescentes pode atrapalhar o rendimento acadêmico dos estudantes

Insônia, poucas ou muitas horas de sono aumentam em 13%; sonolência diurna e roncar em 10%

Muitos adolescentes olham para as telas na hora de dormir, mas alguns aplicativos são mais propensos a mantê-los acordados do que outros, levando a problemas de sono. Esse é o resultado de novo estudo, publicado na revista Sleep Medicine, no qual pesquisadores descobriram que fãs do YouTube experimentaram efeitos consistentes e negativos no sono. Em […]

Um estudo realizado pelo Instituto do Sono, em São Paulo, revelou que 32,9% dos paulistanos têm apneia do sono, distúrbio que causa a parada momentânea da respiração ou uma respiração muito superficial durante o sono, resultando em roncos, noites mal dormidas, cansaço e alterações da memória e de humor.   Conforme divulgado pela Agência Brasil, o levantamento […]

De acordo com neurobiólogos da Northwestern University, em Evanston, cidade de Illinois (EUA), temperaturas mais quentes podem afetar tanto o nosso comportamento, prejudicando nossa energia e qualidade do sono, quanto os das moscas de fruta, que tem o hábito até de descansar em dias de calor intenso, mesmo que isso não faça parte de sua cultura.  Publicado na revista […]