Monitorar batimentos cardíacos melhora a qualidade do sono
É possível dormir por 8 horas e mesmo assim não ter um sono de qualidade, e medir batimentos cardíacos te ajuda a notar isso
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Insônia? Fones de ouvido para dormir prometem muito isolamento acústico
O Soundcore Sleep A20 começa a ser vendido em abril; empresa afirma que tem isolamento acústico 3 vezes melhor que concorrentes
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Se você sente mais sono em dias de chuva, a preguiça pode não ser a única culpada (e a ciência explica o porquê)
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Covid-19 leve pode aumentar insônia, diz estudo
Pesquisadores alertaram que perceber insônia após recuperação de Covid-19, mesmo que leve, não é normal e deve ser monitorado
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Tomar uma antes de dormir pode prejudicar o sono, diz pesquisa
Pesquisa foi conduzida pelo Bradley Hospital Sleep Research Laboratory, nos Estados Unidos; uma única dose já atrapalha, segundo cientistas.
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