atividade física

Um novo estudo demonstrou quais são os efeitos dos exercícios físicos em pessoas diagnosticadas com depressão. Os resultados mostraram que os pacientes com transtorno depressivo maior (TDM) apresentaram declínio nos sintomas clínicos após começarem a fazer atividade física regularmente. Apesar de os efeitos fisiológicos da depressão ainda serem relativamente desconhecidos, alguns estudos sugerem que eles […]

Hábitos tidos como importantes para se levar uma vida saudável são relativamente conhecidos da população em geral. Contudo, mesmo tendo um “mapa do tesouro”, para a maioria das pessoas é muito difícil mudar os hábitos e passar a se alimentar melhor e fazer mais atividades físicas. Apesar de uma vida saudável ser algo que pareça […]

Os exercícios físicos deixam os músculos cheios de feridas microscópicas. Cientistas descobriram que, após um treino rigoroso, os centros de controle das células musculares – chamados núcleos – correm em direção a esses pequenos ferimentos para ajudar a curá-los. No novo estudo, publicado em 14 de outubro na revista Science, os pesquisadores identificaram um mecanismo […]

O Sistema Único de Saúde (SUS) gasta R$ 300 milhões em hospitalização de pessoas por causa do sedentarismo da população brasileira

Que os exercícios físicos são benéficos em diversos aspectos, todo ser humano já sabe, ou pelo menos imagina. Mas pesquisadores descobriram que as atividades físicas podem ser uma peça fundamental para pessoas que sofrem com problemas do sono, como apneia, além de também melhorar as funções cerebrais. Estimativas apontam que a apneia obstrutiva do sono […]

A atividade física é uma das coisas mais importantes que as pessoas podem fazer para aumentar o número de anos saudáveis ​​em sua vida, e os especialistas dizem que é importante começar cedo. A boa notícia é que você não precisa acompanhar os apaixonados por ginástica ao longo da vida para melhorar sua saúde. Inclusive, […]

Caminhar faz bem para a saúde e isso todos nós já sabemos. Mas, quantos passos exatamente precisamos dar para manter o corpo em dia? Pesquisadores da Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos, resolveram levar essa questão a fundo e chegaram a uma resposta. Segundo o estudo publicado na revista científica Jama Network, é preciso dar […]

O Strava é um aplicativo gratuito voltado para atletas, que registra e contabiliza todas as atividades físicas realizadas pelo usuário. Informações como distâncias percorridas, volume de treinamento e até um demonstrativo do seu ‘nível fitness de ser’. O app ficou anda mais conhecido com a chegada da pandemia da Covid-19, que forçou o distanciamento social […]

Uma nova pesquisa da Universidade de São Paulo (USP), divulgada na última terça-feira (10), demonstrou que o tempo ativo – seja ele dedicado aos exercícios regulares ou outras atividades que movimentam o corpo – trazem benefícios para a produção de anticorpos induzidos pela vacina contra a Covid-19. Segundo o estudo, as respostas mais consistentes foram […]

A atividade física desempenha um papel importante para a saúde. O movimento da musculatura resulta no gasto de energia, fundamental para a disposição e bem-estar, bem como para o combate ao sedentarismo e no tratamento de doenças, como a obesidade. Contudo, especialistas alertam que a prática deve ser realizada de forma regular, com uma intensidade […]